Преображаемся к лету

Собираюсь отсидеть все 30 дней ABC light....хорошые отзывы о ней..можно до 15 кг потерять..мне 9-10 достаточно)Наверное лучше с физ.нагрузками..хотя бы утренюю и вечернюю гимнастику))
Первый день – 500 ккал,
Второй день – 450 ккал,
Третий день – 650 ккал,
Четвертый день – 650 ккал,
Пятый день – 400 ккал,
Шестой день – 300 ккал,
Седьмой день – 400 ккал,
Восьмой день – 500 ккал,
Девятый день – 450 ккал,
Десятый день – 650 ккал,
Одиннадцатый день – 700 ккал,
Двенадцатый день – 400 ккал,
Тринадцатый день – 300 ккал,
Четырнадцатый день – 400 ккал,
Пятнадцатый день – 450 ккал,
Шестнадцатый день – 500 ккал,
Семнадцатый день – 650 ккал,
Восемнадцатый день – 700 ккал,
Девятнадцатый день – 400 ккал,
Двадцатый день – 300 ккал,
Двадцать первый день – 450 ккал,
Двадцать второй день – 500 ккал,
Двадцать третий день – 450 ккал,
Двадцать четвертый день – 650 ккал,
Двадцать пятый день – 700 ккал,
Двадцать шестой день – 400 ккал,
Двадцать седьмой день – 400 ккал,
Двадцать восьмой день – 300 ккал,
Двадцать девятый день – 400 ккал,
Тридцатый день – 450 ккал.