План похудения. Этап второй - закрепляющий!

Дорогие мои девочки! Вот и настал тот день, когда я решила, что достигла определенного резуьтата и пора менять подход к процессу похудания! Пришла на сайт 2 апреля 2012 г. в весе 91,6.Выглядела тогда так:

Сейчас во мне 75 кг (ушло 16,6). Выгляжу вот так:

Считаю, что первый этап моего преображения завершен. Даже если мне больше не удасться ничего скинуть, то я себе уже очень нравлюсь. В идеале хотелось бы до конца года скинуть еще 10 кг, но во первых возраст, если кожа не будет успевать за изменениями веса, то прекращаю, во вторых мой муж, который был изначально против моего похудения, все это время молчал и даже поддерживал меня, но сейчас он уже начал называть меня тощей и проявлять признаки недовольства. В третьих, как известно сидеть на диетах всю жизнь - это губить здоровье. Посему я приняла такое решение: с сегоднешнего дня я не на диете, а на питании по Атомке. Задача второго этапа - не сдать позиции и постараться продолжать снижать вес, но уже более медлено. Начинаю вводить крупы, не избегать застолий и научится не переедать на них, буду позволять себе немного алкоголя (хотя я и во время резкого похужения полностью от него не отказывалась). Спорт и сауна уже стали для меня не средством для снижения веса, а образом жизни, так что это неизменяется. Главный дивиз на этом этапе - НЕТ ПРИВЕСАМ. Продолжаю считать калории (но это скорее для анализа потребляемой пищи), в случае привесов - устраивать разгрузочные дни. Питание стараюсь разнообразить(в рамках Атомки). У меня уже стало увлекательной игрой искать новые рецепты из нужных мне блюд, считать их калории. Оказалось, что ОЧЕНЬ много блюд по своей калорийности подходят для протребления худеющими. Например сегодня у меня на обед сырный суп-пюре с креветками.
Ну вроде на этом все.
Всем хорошего настроения и легкого похудения. С вами была постройневшая Мартиша Адмс!