Блог Мартиша Адмс

Утром 20.12.2017 г. пишем СЮДА результаты и нарушения если были. Легкой разгрузки!!!

Завтра придет очередной вторник. Приглашаю разгрузится. Правила знаете: утром пишем СЮДА вес на утро и продукт разгрузки. Днем выставляю табличку участников, 20 декабря подводим итоги.

Что-то мне тоже сегодня как-то голодно. Сто лет не сидела на молокочае. Раньше на нем было очень даже сытно, но сегодня то ли мало получлось (меньше литра), то ли это в предверье КД, но есть очень хочется, добавила еще пол стакана кефира, если будет совсем голодно добавлю еще.

В этом посте будем отчитываться о весе и нарушениях (если были). Всем удачной разгрузки!

Приближается ВТОРНИК, а это значит, что мы снова разгружаемся. Дорогие девочки у вас есть время подумать до утра на чем вы будете разгружаться. Утром взвешиваемся и пишем сюда свой утренний вес и продукт разгрузки. 

Доброе утро! Прошлую неделю я уже снова читала вас, но еще была не готова к отчетам. Сегодня дозрела. За неделю отвес ровно 1 кг. При этом питалась с преобладанием белков и считала калории, пару дней в вечерние часы ела соленую рыбу и были отеки, короче вес в течении недели то взлетал, то падал.

Вот и закончился первый месяц после моего возвращения на сайт. Результат минус 2,1 кг. Много это или мало???

Вот уже 3 день я с маниакольной точностью выполняю запланированную программу. Еще вчера после хорошей прогулки в обед было желание не идти на фитнес, но пошла на аквааэробику. Все занятие думала стоит ли идти на йогу, но нет пошла.

 
Ингридиенты:
Салат в горшочке продается,
  курица или индейка немного по вкусу,
  помидор,