Блог zarina_prodidgy

девочки,завтра на диету медиков :) за 7 дней -10 кг. я буду сидеть с сестрой,но все таки в интернете ,подружку диетчицу буду рада встретить,есть желающие? пишите !;) чем нас будет больше,тем интереснее будет смотреть)
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

Завтра выпить 2 литра мин.воды разделить на 6 приёмов

День 1 – 2 литра негазированной минеральной воды следует выпить в течение дня за 6-8 раз. Все.
День 2 – 1 литр молока с 3-х процентной жирностью разбить на 4-6 порций. На ужин – одно потертое на терку зеленое яблоко.
День 3 – повторяем программу первого дня, выпиваю бутылочку минеральной негазированной воды.

Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед

Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.

ну а че...сказали вес в норме врачи...че б и не нажраться)))))))
да нет,на самом деле хочу вес 49
и разобьюсь,но добьюсь

да,я обжора :) ну да ладно,завтра спорт будет моя ван лав.)
отвеса нет,14 скажу отвесик на пп)

отвес 4 кг за 4 дня ) миимими *)

кто нибудь планирует садиться на диету вместе?пишите .)

ну что..итоги .))
что я скушала
-2 яблока кефир
-банан
-салат с капустой и курицой