день 10

сегодня был сложный день, писала работу очень сложную и вот только закончила
завтрака не было, я как-то забыла)
обед: рис пропаренный с тушеными шампиньонами + помидоры с луком
ужин: пару кусочков горького шоколада
ужин у меня был приблизительно в 15:30, после этого только выпила стакан кефира
кушать даже не хочется. уже совсем привыкла не есть вечером
хоть и физические активные нагрузки пока не подключила, они крайне необходимы мне. пока что только много пеших прогулок. и я каждый день все собираюсь добавить хоть небольшие тренировки. надеюсь, в скором времени смогу!