Блог ST

Ах эта масленица) кругом блины и множество начинок(((( но вроде я неплохо перенесла, всего 2 блинчика с икрой и все!!!!! Никакой сметаны и варенья!!!!! Как у вас прошла пора блинов?)

Сегодня утром прошла 5 километров по парку. Еда: отварной рис без соли, помидорка, йогурт 0.1% пока все, остался только ужин)

Всем привет! В выходные почти без нарушений, воды много. Завтра снова жесткая диета. На сегодня отвес в 1 кг. Как же это здорово! Всем приятного вечера и отвесов!

Всем, привет) Я снова в строю, прошло 2 недели, а 5 кг, как не бывало!!!! Процесс пошёл! Самые сложные, это первые 3 дня, когда ЖУУУУтко хочется есть, а потом с каждым днём всё легче и привыкаешь! Питаюсь правильно, умеренно! Чувствую себя легче и увереннее, продолжаю путь к идеальному весу, а это 60-62 кг.

Обед:
Стакан воды, через 20 минут помидорка, кусочек сыра..

Питание 25 июня:
Вода, вода, вода..
Завтрак: персик, кусочек сыра
Обед: куриный супчик (совсем чуть-чуть)
Ужин: обезжиренный йогурт

ОООчень хотелось мороженое и персиковое варенье, которое было в холодильнике...НО, силы воли хватило!!!!!! Ура!!! Через пару дней станет легче и новое питание станет входить в привычку...

26 июня(сегодня):
вода...много воды...
завтрак: 1 огурчик
...

Попробуем так, с записями...может они меня будут сдерживать, а то врать то не хочется....! Сила воли меня покинула на время, но это пришёл конец! Если я сегодня вечером налечу на холодильник - меня казнить!!!))) :crazy: :crazy: :crazy: Завтра обязательно отпишусь!

На завтрак был сегодня банан, думаю, учитывая, что это было 8 утра и день будет бешеный, нормально) На обед капуста тушёная, вода...куда ж без неё) За 2 недели нужно сбросить минимум 5 кг! Я СМОГУ!

Каждые 1,5 часа выпивать 1 стакан воды!
Если хочу есть, выпить воды или поприседать!
Во время трапезы, есть из блюдца, пищу резать на маленькие кусочки.

Утром в 8:00 - 1 стакан воды
Утренний душ
Пешком на работу по прекрасному зимнему парку
В 9:15 ещё один стакан воды
Завтрак - 9.30 - 1 банан - примерно 80 ккал
Приступаю к работе)