Блог ST

Сегодня разгрузочный день. Завтрак: чай без сахара, свежий огурец.

Тренерую силу воли. Как показала практика и я с 29 января сбросила 20 кг, СИЛА ВОЛИ у меня есть! Главное не забывать об этом, в окружении безумных соблазнов) Или если уж оооочень чего-то хочется, но это вредно и нельзя, найти полезнную альтернативу.

Худеть!, надоело ЖРАТЬ! Девочки, а ведь МЫСЛЬ-МАТЕРИАЛЬНА (на себе проверено не раз)!

1 яйцо, 1 огурец, 1 редис, чай без сахара.

Сегодня разгружаюсь после праздников) Хорошо я покушала за эти дни, и тортик и пиццу и салатики...) Но сегодня встав на весы, не расстроилась, вес остался прежним.

Да,да,да, не устояла я перед чарами маминого тортика, 3 куска) Сегодня разгруз на овощах, огурцы, помидоры, зелень....Всем удачного дня!

Маленькие тарелочки и кусочки, одна из составляющих сброса веса. Раньше видя на сковороде стандартного размера котлету, сосиску, отбивную...

Какими вкусняшками собираетесь себя побаловать в праздники?!) Или будете строго себя держать все выходные?!) У меня вот ДР у мамы и в холодильники уже стоит ООООгромный торт, она вчера постряпала, бисквитные коржи, мой любимый белый крем, и сверху фрукты, высотой см 10-13)))) Вот думаю, смотреть

5 бананов на весь день! И вода, вода, кругом вода! Только что приехали с велосипедной прогулки, 2 часа крутили педали) Ощущения великолепные!

Сегодня разгрузочный день! Только огурцы и помидоры, до 19:00. 4 раза за день по блюдцу. Праздники впереди, надо себя подготовить)))