Блог буду_лучше

Вес: 57.9 Отвес - 300 грамм. Маленькими шажками к большой цели) Я собой довольна) Никаких срывов, вредностей, спорт! Младец)
Сегодня:
завтрак - палочка твикса, чай с лимоном,
обед - тост с помидором, ветчиной и сыром,
полдник - суперсмесь)) смешала обезжир. творог, чуть сметаны и чуть сгущенки) + 2 хлебца и зеленый чай)

Вес: 58.2 Отвес - 200 грамм. Немного, конечно, но всё же)) наверное зря вчера съела творог с йогуртом вечером, после тренировки..хотяя..это лучше, чем сорваться на что-то вредное))
Завтрак - капуччино, грамм 20 шоколада,
обед - рис с овощами,
ужин - сушенная рыбка)), 2 хлебца, зеленый чай.
Из занятий сегодня обруч и уборка))
На ночь еще минут 30 обруча и крем для коррекции фигуры)

Вес: 58.2. Отвес - 900 грамм.
Понимаю, что ушла вода и всё-такое, но думаю и жирок расщипился немного, уж очень старалась я вчера на фитнесе)
Завтрак - детское пюре,
обед - тост с ккусочками ветчины, помидора, сыра+ 40 гр шоколада,

Вес: 59.1.
завтрак - детское пюре, грамм 50 шоколада,
обед - 100гр оливье + 50гр хлеба
ужин - не нужен))
чай, вода
час и 15 минут на фитнес - 30мин-тренажерка, 45 мин-кардио..
минут 15 крутила обруч..