За неделю -300гр.

За неделю -300гр. С одной стороны,думаю мож сесть на диету, что б за неделю кг 3 убралось? С другой может лучше медленней,но вернее к цели идти? Так как если буду сидеть на чем то жестком непременно сорвусь и все вернется на круги свои,как было и не раз... Ни какой силы воли,только аппетит,лень и дурные привычки))). Сегодня еще и вечером шашлыки...

План на сегодня:

Завтрак-кофе с бутербродом(черный хлеб,колбаса,сыр).
Обед- йогурт с чаем.
Ужин- дурацкие шашлыки(((( Уже заранее страшно. Но постараюсь взять себя в руки и есть по минимуму.