Принимайте новенькую?))

Опытов похудения у меня за плечами уже несколько - и не называю их удачными только потому, что вес не удерживала, постепенно /а иногда и очень быстро/ всегда разъедалась обратно.
80 - какое-то заколдованное для меня число, чаще всего свои похудения я начинаю не раньше, не позже, именно в 80 кг! :blush2:

Впрочем, больше этого я была только один раз в своей жизни, как правило, даже жря, как не в себя, больше 80 не набираю

А тут - лето на носу, отпуск с любимым МЧ и обновки гардероба, которые сидят на мне, как на корове черкасско седло.

Бум худеть.
Строгие, расписанные по часам и граммам диеты - не для меня, поэтому буду делать то же, что и в прошлые разы: дробное питание /4-5 маленьких приемов пищи в день/, не строгий, но-таки подсчет калорий /не строгий в том плане, что все взвешивать с калькулятором в руке не стану, я уж набила руку...или глаз... сканирую блюдо и с точностью +/- 20 ккал на 100 гр могу вычислить, на сколько "затягивает"/ - постараюсь держаться в 900-1100; что еще?
Ну, само собой, контрольное взвешивание дважды в неделю и замеры раз в две недели...

По необходимости - разгрузочные дни и "нагрузочные" встряски, но об этом пока рано говорить, война план покажет