Блог татуня

Завтра чай и сухофрукты и смузи с чиа. Со вторника 6 лепестков. Рада буду компании

Отвес больше кг. За день по питанию около 1700 кк. Вчера вечером готовила своим хинкали и чебуреки. Сдержалась. Один маленький сегодня схомячила на завтрак. Дальше творог с ряженкой и кефир с яблочком.
Готовить сегодня не буду. Немного уберу и постираю.

Купила весы и получила стресс 121.
По питанию у меня не все так страшно, но нужно отказаться от хлеба.Он моя вражина. И соль!!!!
На завтрак кофе и 10 гр. от батончика из сухофруктов.
перекусы-арбуз
обед салат из творога.перца,зелени с маслом и лимоном.

Вес не знаю.Объемы замерила.На следующей неделе закажу весы.По питанию Сникерс 40,5 гр. к кофе на целый день по кусочку. Кусочек сыра гр.5 доела. Вода с алое.Творожок с вишней 120 гр. После обеда брокколи с кефиром и отварчик с тмином.

Весы сломались. Я му-му далеко за 100.Жизнь подсунула сюрприз и выбила слегка почву из под ног.
Пока ничего точно не решено, но привычный уклад жизни и планы пошатнулись.
Есть время взяться за ум .
1.Хватит быть унылым говном.
2 Худей тюлень.

Это жуть жуткая. Вроде бы и не жрала,а столько набрала.
Конец года на удивление позитивный. Многие проблемы решила.Осталось долечиться и привести себя в порядок.
Мало сплю,много работаю,движения нет на воздухе почти не бываю. Вечером падаю без сил.

на обед схомячила кусок колбасы ,сухарь и блинчик с творогом в карамели. Если до вечера продержусь на кефире, то по калория норм.

Сегодня питьевая разгрузка.Утром -кофе и немного сгущенки.Вода с лимоном-3 литра и немножко кефира с чесноком и зеленью. Пора включать спорт ;Ходьба с Лесли Сансон Миль 6 (9.66 км) за день и бодифлекс пол часа. Цель- постройнеть до понедельника минимум на 2.9 кг.

По питанию все хорошо. После 6 вообще не ем. Движениий почти 0 и ощущение жуткой интоксикации.
На 6 лепестков сегодня не сяду,рыбы нет. Возможно завтра.