ВТ 14-01-2025

приветики.

вот и закончились празднества) начинаются суровые будни . Снова в строй! . Я взвешивалась и вроде бы даже умудрилась не набрать сильно за время различных торжеств (хотя ела как не в себя ). Пока буду просто держать вес, снова приучаться к физ активности , правильному питанию а ближе к весне сделаю несколько марш-бросков по активному сбросу веса.

По еде на сегодня

З - вар яйцо, котлетка, сыр треугольничек хохланд, мандарин, чай черн

О - котлетки 2 шт , половинка св огурца, 5 помидоров черри. чай черн.

У - голубцы, хлеб ржаной, чай зеленый, апельсин

По физ активности: сегодня первый раз в этом году иду в свой любимый спортзальчик. Ура! так я уже сильно засиделась, прям хочется кардио.

По уходу за кожей: скрабимся, массаж жесткой мочалкой, контрастный душ. ац-увлажнение после душа.

Всем отличного настроения и хорошего настроя на похудение к лету)))