Подобъем итоги))) (много текста + фотоотчетик)

Итак, настроение мое пришло в норму, ребенок отправлен в садик, основные дела решены :boast:. Решила подвести итоги своим похуделкам. Сначала немножко текста на тему "как это было")))
Итак, мысли о том, что неплохо бы похудеть крутились в голове у меня давно, но, как и многим, для активных действий не хватало стимула. Долгожданным стимулом, или скорее пинком :mosking:, послужили мои фотографии в мой же день рождения, после которых я поняла, что дальше так жить нельзя - на фотоках просто другой человек, не я :cray: . А также помогло то, что мой вес превысил вес моего мужа (он у меня по жизни весит 69-70 кг) - я весила 72кг. Это была просто катастрофа для меня!!! Месяц я пыталась решить проблему отказом от сладкого и мучного, и даже потеряла на этом 3 кг. Однако я по складу характера такой человек, что если у меня нет четкого плана или списка, что мне можно есть, то я начинаю тянуть в рот все подряд. Т.к. ранее я уже удачно опробовала на себе диету Протасова, то решила начать с нее, одновременно с этим я случайно попала на этот сайт и решила вести дневник. Но к концу диеты Протасова я не достигла нужного результата, поэтому перешла на диету Дюкана.
В мой процесс похудения можно отследить в моем дневнике. Но кратко результаты:
Начальные параметры - После диеты Протасова - После Дюкана
Вес: 69-65-60 (и 3кг сброшено до прихода на сайт, итого -12кг)
Грудь: 96-90-86 (-10см)
Под грудью: 80-77-74 (-6см)
Талия: 80-75-70 (-10см)
Бедра: 103-101-97 (-6см)
Бедро вверху: 63-?-56 (-7см)
А теперь фото. Девушки, простите, я что-то не могу решиться выкладывать свои фотки без одежды :blush2: . Поэтому пока в одежде. Здесь фотки "до" - это в тот самый день рождения (вес 72 кг), фотки "после" вчерашние, специально на прогулку одела ту же майку для сравнения, шорты куплены в весе 64 кг, но уже великоваты :laugh1:. Муж мой фотограф не ахти, но что имеем, то имеем.

И вот такая шедевральная фотка "до", демонстрирующая шикарное пузо))) С "после", думаю, разница очевидна.

Последние 3 дня я питалась как-то вообще не понятно, не то по круизу, не то по закреплению, еще и нарушала. Вес пока держится. Я решила его закреплять, хотя если честно, лишний жирок еще имеется на животе и на бедрах. Но я решила пока погодить с дальнейшим похудением, закрепить бы то, что сейчас достигла. Сегодня решила сделать день чистой атаки, они у меня будут по понедельникам, четверг мне не подходит. Закреплять естественно буду все 12кг, а не только те, что сбросила на Дюкана. Итого 120 дней закрепления, онизакончатся аккурат в новогоднюю ночь :laugh1: , будет мне такой новогодний подарочек - закрепленный вес :NY2: :NY17:
Сделала линеечку для закрепления (Таня Tati-smol, спасибо за идею )