Девочки, я к вам опять с фото. Сегодня ровно месяц, как с Майклс занимаюсь. Размышлизмы.

Изображение пользователя Юлс.

Добрый день, клонящийся к вечеру, мои хорошие=)
Сегодня дата у меня знаменательная: месяц моих увлекательных физических занятий с мисс Джиллиан-)Поскольку событие сурьезное ))) решила запечатлить некий фрагмент своего тела. А если быть точной, то...слабое, но все же подобие пресса=)

Сразу скажу - я не хвастаюсь и не прошу меня хвалить. Я фиксирую для себя, мне это необходимо. Завидовать там особо нечему, а хвастать...опять-таки было бы чем)))Кто-то скажет или подумает, что за месяц можно было достичь большего. Кому-то вовсе будет смешон такой результат. Но я очень надеюсь, что кто-то увидит и начнет заниматься с Майклс. Я начинала после двухмесячного перерыва в тренировках и довольно оплывшая, да и до этого не была особо спортивной леди, однако благодаря этому талантливому и грамотному фитнесс-тренеру я смогла сдвинуться с мертвой точки. Спасибо. Мне даже жаль, что она это не прочтет)))))Я от всей души...)К тому же я стала более выносливой, меньше устаю, больше желания двигаться. Во мне бурлит энергия, которая раньше подавлялась обгрюзшим телом и обилием пищи в кишечнике и желудке.

К фото.
в процессе тренировки, в мыле так сказать=)
foto1938.jpg

Это уже после тренировки. Так выглядит мой живот в сидячем положении. Живот не напрягала.
foto1945.jpg

А здесь напряглась конкретно в положении сидя))

foto1947.jpg

В завершении хочу сказать - девочки, надо сильнее в себя верить!!И если на весах плюс (с чем я сталкиваюсь последнюю неделю) - нос не вешать, на еду не налетать!!!Меряйтесь сантиметром и делайте фото!!результат будет объективным! ПИШУ ДЛЯ СЕБЯ ОГРОМНЫМИ БУКВАМИ: ВЕСЫ НЕ ОТОБРАЖАЮТ СООТНОШЕНИЕ ЖИРОВОЙ, МЫШЕЧНОЙ И КОСТНОЙ МАССЫ. МОИ ТАК ТОЧНО НЕ ОТОБРАЖАЮТ!!!))

П.С.: 58 от меня окончательно убежала..на весах АЖ 59.4. Прошло всего два дня после загрузки..может поэтому..но когда я проснулась утром, то чувствовала себя на все 58 кг...эх( С утра съела большой кусок чизкейка...Гости вчера приходили, но вечером мне не хотелось. Жалею о съеденном..я напрочь забыла о посте. Ну ничего. обед и ужин сделаю постными.ВНОШУ ПОПРАВОЧКУ: взвешивалась без отсутствия туалета утреннего...Позавтракала, сходила по неким делам..))На весах - в одном месте 58.7, в другом - 59.2. Вывод - иди и ешь салат щетку, чисть кишечник, ОЛУХ!

П.П.С: Девочки, у кого так было, что вес рос несмотря на активный спорт и диету, что вы делали? и как долго это будет продолжаться?))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Анджела.

не прочла. Но фотки супер. эх! Юляшка, я распечатаю и буду с собой носить!! аппетит начисто отбиваешь :happy:
пошла читать =)

Изображение пользователя Юлс.

Энджи-))Ох захвалили меня! ох захвалили!)
А у меня руки чет опускаются...жесть, да?..

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Анджела.

Я бы твой сечасошний вид почла за честь иметь laughter2
но, не судьба =)

Изображение пользователя Юлс.

Ты так говоришь, будто такого вида очень сложно достичь)))))
Заяц,все у тебя хорошо будет! Настрой силен)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Анджела.

ну допустим, я такой никогда не буду =)
значит сложно.

Изображение пользователя Юлс.

че это не будешь???!))))
Кто такое сказал?!А??!
Я может тоже думала, что у меня верхний отдел пресса виден только в 56 кг..ОКАЗАЛОсь, что казалось)
Проще надо относиться и все буде гуууд-)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Юльк такой животик... и такая талия....мне не снилось!

Изображение пользователя Юлс.

Надюш!!нет! Я на своем опыте убедилась, что все реально!!чесс слово!
Вот я как раньше думала..у меня пресс (и то слабый) был виден только в 56 кг...сейчас я считай на 3 кг больше, а пресс? Да его даже лучше видно было, чем в меньшем весе!!!
Я поняла, что баръеры часто мы ставим себе сами) я больше не буду их ставить))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Drimka.

Какой животик ммммм... girl_in_love Умница flowers-290.gif Джил, жди меня после праздников ,буду совмещать с залом sportsmen-357

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Юлс.

Спасибо, лапааа!)
Да-да) возвращайся к Джилл))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Баба-Яга.

:happy: friends
У меня Юляша на разгрузе на воде и зеленом чае был привес в 600 г(!)Можно выразиться так,-"набрала с воздуха"...Хр\*н его знает как эти физические часы работают.


Изображение пользователя Юлс.

Спасибо, моя медовая бестия=**
У меня та же фигня с молокочаем)))Все разгружались и отвешивали по кило...и только у меня были такие же привесы))))ахха) Но у меня-то понятно..почки подшаливают, нельзя особо играться с водным балансом..)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Бунтарка.

Глядя на тебя, тоже возникло желание возобновить тренировки ))) Но сейчас как-то не до этого... Девочки, не знаю как насчёт конца света, но у нас за последние две недели город трясёт ... жесть. Землетрясения и раньше бывали у нас, но еле ощутимые. А вот позавчера началось: в шесть вечера первое было - 5,5 баллов, дом как-будто на волнах раскачивался, все за детей, документы в руки и бегом на улицу. Люди многие до 11 вечера домой боялись зайти. А минут 20 назад (3:30 ночи), уже сильнее было, около 6 баллов. Сидим "на чемоданах", страшно спать ложится.... Ужасть!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Ой(((((Зайка, жесть-то какая!!!!!
Как вы сейчас? Что в новостях говорят?

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Бунтарка.

Мы в состоянии ожидания ))) Весь город "на чемоданах" сидит. Люди в панике, многие в машинах спали ночью, бояться домой возвращаться. Чего ещё ожидать, никто не знает.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

капец(((а ведь и вправду страшно(
а я в детстве жутко наводнения боялась..жила на первом этаже..да и сейчас живу на первом..а мне снилось, будто, я просыпаюсь, иду к окну, а там вода-вода_вода..
Зайка, держись!!!!
Информируй меня, как там у вас продвигаются дела! Я буду молиться за спокойствие земной коры в вашем районе!

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Бунтарка.

Сегодня спокойно было, больше не "трусило" нас ))) В городе правда паника, днём прошла информация (не понятно ложная или нет), что якобы в четыре дня ожидается ещё землетрясение. Во многих школах отменили занятия, родители позабирали деток с садов и школ. Многие мои знакомые покидают город, уезжают к родственникам. Сам эпицентр землетрясения говорят был на территории Абхазии - в море, на глубине 10 км. Вот такие вот у нас дела ..... о приближающихся праздниках жители уже похоже и не думают )))
P.s. Линейка супер! )))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлс.

Жесть какая((((((((((((
Ну, лапа, ты держись! дай Бог, чтоб этот слух оказался ложным и вы счастливо и без страха встретили НОвый ГОд!)))цемк

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Баба-Яга.

линейку сделала,не ты..Вобщем у меня руки чешутся ченить поворганить.Я те линейку сварганила) pardon

91111.png

111999.png


Изображение пользователя Юлс.

Ясссь!!!Так круто! Спасибо, моя хорошая))))А как мне ее теперь себе забрать?)))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Баба-Яга.

нажми изменить,и в подписи линейку убераешь,а эту ссылку вставляешь.И фсе.)
Тут первый вавриант
пс Твою девизию!))ссылка невидна ибо видна линейка))

Загрузи в радикале любую линеечку, http://www.radikal.ru
и ссылку под шестым номером скопируй и вставь в подпись.


Изображение пользователя Юлс.

Вроде вот вставила)))только я что-то не разберусь, а как там вес-то менять?))))
блин, у меня что-то не то получилось))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Баба-Яга.

я в майл ру,там где Мой мир страница,линейку загрузила,и на онлайн фотожопе,т е фотошопе передвигаю и цифру и бегунок)))не так и сложно еси разобраться.


Изображение пользователя Юлс.

я ЛОшара))))))))))))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Баба-Яга.

friends


Изображение пользователя Юлс.

Ну как вес вниз пойдет, так и зашевелю мозгами))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Баба-Яга.

ровно 58 кг весить,будешь как на шампуре)))Фондю из Юлс))Чета ржу и ржу Юсь,не обращай внимания.


Изображение пользователя Юлс.

ахахахахахахах))))я фондю)))ЛОЛУШКИ))))))))))))))))!

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Vase4ka.

Я, как и ты, начала заниматься с Джиллиан.. занимаюсь с конца сентября. Сначала занималась каждый день по программе "похудей за 30 дней" по 20 минут, потом через неделю добавила к этим 20 минутам еще чередование занятий на пресс 30 мин и на сжигание жира на бедрах и попе 40 мин тоже с Джил..короче у меня получились каждодневные занятия: похудеть за 30 дней + пресс с Джил, след день :похудеть за 30 дней + попа/ляжки с Джил, след день: похудеть за 30 дней + пресс с Джил и тд.. ну и соотв., каждые 10 занятий повышала уровень, как рекомендуют.. Ну так вот.. что-то я заговорилась)))) Вес первую неделю стоял, потом с увеличением нагрузки полз вверх недели 3-4, болели мышцы ппц!! - поправилась на 3 кило!!! girl_crazy Но была горда собой, попа такая клевая стала, бедрышки, животик ..ммм girl_dance )) а как мужу нравилоооось))) уууууух!!!))))) Короче мотивация "толстеть" была))))
... и ООО чудо!!, в один прекрасный день проснулась, думала на весах уже все 60!( .. ну ладно... 57-58 :blush2: )))))) и отвес -500, на след день еще -300... и так стремительно вес начал падать, я была на седьмом небе, сейчас почти 53!!!! ( питание, кстати, как и у тебя - ПП и еще конфетки)))
Так что дерзай, моя хорошая!!)))) Все будет круто!!!))) Кстати, с Наступающим!))))))) :NY2:


Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d

Изображение пользователя Юлс.

Васечка, тебя тоже с наступающим!!!))))
Моя дорогая, мне твои слова, как бальзам на душу=)))А то у меня вес первое время упал (все-таки аж 61 кг было))), а последнее время стал ползти и ползти вверх..вот серьезно. Я ж дама переживательная..сразу начала думать, что ж не так делаю, что-то не так ем, эх! А все вещи-то на мне болтаются))
В общем, я тоже читала о том, что вес может даже подрасти, а потом пойти вниз-))У меня он по ходу вверх поднимается))Но я точно не знаю..весы что-попало показывают...у них батарейка уже полгода стоит..видимо, пора менять..потому как показывает с разницей в кило и больше..)))Становлюсь, 59.2, потом сразу же становлюсь - 60.7))НЕХИЛО ТАК)))
Спасибо за твой ответ))значит буду ждать отвесов в ближайшем будущем)))!

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Vitaliya.

Интересно.. Направь меня плиз на место где можно взглянуть/скачать тренировки Джиллиан?

Изображение пользователя Vitaliya.

Ой, всё, уже нашла в одной из записей

Изображение пользователя Юлс.

Занимайся на здоровье-)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Энигма.

Когда занимаешься силовыми тренировками вес набирается за счет увеличения мышечной массы. А сжигание жира с увеличением мышечной массы идет быстрее. Т.к. мышцам нужна энергия и они ее берут как раз из жира.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Olenna
  • ДОСЯ
  • viktoria.lotc