Девочки, я к вам опять с фото. Сегодня ровно месяц, как с Майклс занимаюсь. Размышлизмы.

Главные вкладки

Изображение пользователя Юлс.
вс., 23.12.2012 - 18:45 — Юлс

Добрый день, клонящийся к вечеру, мои хорошие=)
Сегодня дата у меня знаменательная: месяц моих увлекательных физических занятий с мисс Джиллиан-)Поскольку событие сурьезное ))) решила запечатлить некий фрагмент своего тела. А если быть точной, то...слабое, но все же подобие пресса=)

Сразу скажу - я не хвастаюсь и не прошу меня хвалить. Я фиксирую для себя, мне это необходимо. Завидовать там особо нечему, а хвастать...опять-таки было бы чем)))Кто-то скажет или подумает, что за месяц можно было достичь большего. Кому-то вовсе будет смешон такой результат. Но я очень надеюсь, что кто-то увидит и начнет заниматься с Майклс. Я начинала после двухмесячного перерыва в тренировках и довольно оплывшая, да и до этого не была особо спортивной леди, однако благодаря этому талантливому и грамотному фитнесс-тренеру я смогла сдвинуться с мертвой точки. Спасибо. Мне даже жаль, что она это не прочтет)))))Я от всей души...)К тому же я стала более выносливой, меньше устаю, больше желания двигаться. Во мне бурлит энергия, которая раньше подавлялась обгрюзшим телом и обилием пищи в кишечнике и желудке.

К фото.
в процессе тренировки, в мыле так сказать=)
foto1938.jpg

Это уже после тренировки. Так выглядит мой живот в сидячем положении. Живот не напрягала.
foto1945.jpg

А здесь напряглась конкретно в положении сидя))

foto1947.jpg

В завершении хочу сказать - девочки, надо сильнее в себя верить!!И если на весах плюс (с чем я сталкиваюсь последнюю неделю) - нос не вешать, на еду не налетать!!!Меряйтесь сантиметром и делайте фото!!результат будет объективным! ПИШУ ДЛЯ СЕБЯ ОГРОМНЫМИ БУКВАМИ: ВЕСЫ НЕ ОТОБРАЖАЮТ СООТНОШЕНИЕ ЖИРОВОЙ, МЫШЕЧНОЙ И КОСТНОЙ МАССЫ. МОИ ТАК ТОЧНО НЕ ОТОБРАЖАЮТ!!!))

П.С.: 58 от меня окончательно убежала..на весах АЖ 59.4. Прошло всего два дня после загрузки..может поэтому..но когда я проснулась утром, то чувствовала себя на все 58 кг...эх( С утра съела большой кусок чизкейка...Гости вчера приходили, но вечером мне не хотелось. Жалею о съеденном..я напрочь забыла о посте. Ну ничего. обед и ужин сделаю постными.ВНОШУ ПОПРАВОЧКУ: взвешивалась без отсутствия туалета утреннего...Позавтракала, сходила по неким делам..))На весах - в одном месте 58.7, в другом - 59.2. Вывод - иди и ешь салат щетку, чисть кишечник, ОЛУХ!

П.П.С: Девочки, у кого так было, что вес рос несмотря на активный спорт и диету, что вы делали? и как долго это будет продолжаться?))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя SladenKa.

SladenKa — вс., 23.12.2012 - 18:48

Ну так ничего животик сексуальненький :laugh1: :happy:

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 23.12.2012 - 21:37

Ну если Олюшка похвалила))))будет дееелоо!))))))Спасиб!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 23.12.2012 - 21:36

Вместо тысячи слов, да, МУррр?=))))))
Спасиб) :happy4:

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Всеполучится.

Всеполучится — вс., 23.12.2012 - 19:17

Круто! Ну а ты раскисала)))))))). Мне нравится твой упертый характер и перфекционизм))))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1176208_82,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 23.12.2012 - 21:35

Хорошая моя!!Спассииибоо))Да, вот так увидела сегодня зачатки пресса, МЧ похвалил, плюс грудь уменьшилась(одела сегодня бюстгальтер 1.5.!!), а если грудь уменьшается, значит жировая горит...вот и поднялось настроение!)))
Сантиметр осталось купить и усее)))буду только объемы мерять)))а на цифры на весах - ноль вниманьица))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Vobla.

Vobla — вс., 23.12.2012 - 19:20

Ого, кубики? Круто! У меня бедро шире, и бока больше!!!
Я тоже занимаюсь в шортах и в поднятой майке!))))
Юльк, ))))))) не сговариваясь мы с тобой такую красоту выложили )))))))
В напряге он такой прикольный ))))))) посюсюкаться с ним хочется :)

  

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 23.12.2012 - 21:33

Нет, Натуся, кубов еще нема)))))для этого нужно столько жировой еще пережечь, хехе)))Тебе хороший пресс, кстати, будет проще накачать)
На счет бедер - ты гонишь?)))У меня они около 94-95 см)))т.е. почти на 10 см больше твоих))выдумала тоже))
Спасибо, кот мой))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Мечтательная Нюта — вс., 23.12.2012 - 20:07

Вау, Юлсик, в мыле такой эротичный прессик! :wub:

Кубики есть, мы их видим! Умничка! flowers-113


Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 23.12.2012 - 21:31

Нюточка, спасибо, так мило))но кубиков-то нет, просто немного косые проступают и верхний отдел пресса)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — вс., 23.12.2012 - 22:32

Красотуля. Вот и твой кисель превратился в конфетку. Попу качать будешь?


Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вс., 23.12.2012 - 23:00

Спасибо, Светик))))да я тоже так думаю. я даже в 56 кг была киселистей, чем сейчас почти в 59.
Попу качаю - выпады вперед-назад с гантелями, приседания с ними же, прыжки)У меня сейчас две силовые трени в неделю) Когда сгоню еще жировой, стану сильнее, хочу дойти до 3 силовых и 3 кардио)))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — вс., 23.12.2012 - 23:47

Глядя на тебя тоже хочу вернуть Джил в свою жизнь, а то калорийность уже снижать некуда. Свой ноут получу от программиста и попробую 1-й уровень, хотя дома так половицы скрипят чо мужики подумают не представляю. Когда мой обруч разлетелся ьбыл такой грохот все подумали я с потолка упала.


Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 00:53

Да..Джилл, как оказалось, выполняет свои обещания)))Мне повезло) я живу на первом этаже))а то ведь тоже не знаю, чтобы про меня соседи думали)))))
А как это обруч разлетелся?..(

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — пн., 24.12.2012 - 20:08

Я всегда хотела жить на первом этаже. Скачи себе сколько хочешь, и не страшно затопить кого нибудь.
Обруч состоит из сегментов и защелка непрочная или я так усердно крутила pardon


Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 22:11

Ого)))представила себе Светуську в упорном обручекручении))))
А на счет первого этажа..с одной стороны так-то оно так..но с другой стороны..)))если стояк прорвет - все прелести будут именно в твоей квартире плавать)так было на квартире моих ба и де))))не повезло им((Плюс, соседи тебя могут затопить))а еще тебя могут ограбить)))в окно залезть) на ночь не поспишь с открытой форточкой))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Мел.

Мел — пн., 24.12.2012 - 02:51

Мммм... какой животик))))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 10:49

Ланочка=)))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 24.12.2012 - 10:53

Востаргаюсь такими людьми как ты !!! Умница, силы воли тебе не занимать!!!! Так держать

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 10:55

Спасибо, моя хорошая=)))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 24.12.2012 - 12:52

какой халёсинький зывотик :man_in_love:
пс.
Не удивляйся, что вес ползёт, это мышцы. плотность тела увеличивается, вот и весь фокус =)
Забей, главное, на фотках няшка :heart:

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 12:58

да я уже себя морально настроила..)))что меняется соотношение тканей..)
Спасибо за поддержку, Маришка)))
И за няшку(((=

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 24.12.2012 - 13:04

:poceluy-299:

Shapy — пн., 24.12.2012 - 14:24

Uliash, pyst' menia zakidaut ryhlimi pomidorami, no poka ves ne sbrosila tol'ko kardio
a kogda sbrosi6 togda silovie))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 14:41

Я прочла немало статей, что оптимально совмещать эти тренировки..)Например http://sportswiki.ru/%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Я тебя не забросаю) Просто не понимаю, чем могут навредить силовые?

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Shapy — пн., 24.12.2012 - 21:34

Spasibo, 4to ne zabrosae6)))
Esli ti ho4e6 imet' podtianytoe telo v etom vese to ni4em, a esli v men'6em to ti silovimi gir zaka4ae6 v mi6ci i vse takogo ge ob'ema i vesa ostanetsia, no pravda drygogo ka4estva)))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 22:04

Хаха)))Заяц, за что забрасывать-то))))
Я думала, что ты мне критику напишешь, ну что может я подкабанела (читай, покрупнела) из=за силовых)
Хотя мне субъективно кажется, что не так)
Лап, я когда их начинала делать, то терзалась точно такими же мыслями, что ты мне описала...)Серьезно) Однако путем проб и ошибок, поиском в инете инфы, я пришла к выводу, что жир будет расти над мышцами (это только мышцы могут в жир переходить, а жир в мышцы не закачивается, это возможно только у свинов, к счастью))))))) или же не расщепляться под мышцами, если в питании косяки и в активности...в питании у меня есть конечно косячки..особенно в последнюю неделю..)но не до такой степени, честно=)
Я тебе там ссылочку бросила..оч интересная статистика получается, что если совмещать силовые с кардио, то выгорает 86!!!процентов жировой и только 18 (вроде?)) мышечной массы, а если не подключать силовой тренинг, то жира горит только 76 процентов, в то время как мышцы выжигаются больше..)Лично мне стало понятно, почему в 56 кг у меня были бочины на джинсами (а сами джинсы болтались на мне)) и рыхлые ляхи...)

Я же уже месяц практикую силовые..) у меня объемы уменьшились, да и вес тоже) Я ж была 61 кг почти что...а сейчас считай 2 кг от меня отвалилось...)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 24.12.2012 - 22:55

хочется опять начать бегать :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 23:10

Ну это в любом случае лучше, чем на попке сидеть, ведь так?)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 25.12.2012 - 13:21

Но ведь еще и время найти надо, настроиться-позаниматься-душ.
ого скока время надо )))
а когда же полежать на любимейшем диванчике с ноутбуком? sarcastic

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 25.12.2012 - 13:53

у меня сейчас уже нет понятия настроиться...я даже в КД занималась (в первый день), наглоталась ношпы, меня попустило..так я сразу прыг на коврик и с тетей Джилл махать ногами..у меня, если честно, зависимость)))тренируюсь я в разное время, в зависимости от возможностей)
А на диванчике с ноутбуком я уже не лежу) а сижу на стуле)))Так же больше ккал сжигается!))))))))))))))))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 25.12.2012 - 14:41

Юлёк, не фанатей.
Мне важная тётя гинеколог сказала, Шо низя во время КД заниматьсо, а то будэ эндометриоз мать его. Так что...может не надо, лап? Здоровье то дороже.. Kiss 2

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 25.12.2012 - 15:30

А шо это такоэ?))
Парадокс - но после занятий у меня уменьшилась боль, и появилась куча энергии - я приготовила обед, еще и квартиру поубирала)лол!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Shapy — вт., 25.12.2012 - 00:00

Xoro6o, tak napisala, no y menia li4no o4en ryki ot silovih body pumpu raska4alis, vot'
a givotik prikolnenkiy)))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 25.12.2012 - 00:07

Руки кстати у меня качаются быстро)))))от всего))Будь-то танцы, плаванье, махи руками)))))но у меня они всегда худые, жира там мало))так что хожу и высвечиваю бицухой))хехех)
Спасибо, заяц!!
Я заметила, что у меня ноги подраскачались. Но уже прочитала, что мышцы при активной работе слегка подрастают, а когда жир еще не успел перегореть, то и объем может незначительно вырасти (от половины до двух см). Когда жир выплавлю - будет лучше..))
Надо только косяки в питании убрать)))А то за две недели уже три дня побаловала себя калорийными вкусностями))так и вправду распухну)))))))))))))))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Shapy — вт., 25.12.2012 - 00:22

Byde6 "sy6itsia" he-he kak vse sportsmeni))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 25.12.2012 - 13:48

Ой, заяц))))мне до сушки..как до Берлина раком-боком-прискоком...для того, чтобы просушиться..нужно набрать сначала эту массу))я от этого ой, как далека..ибо чтоб набрать массу, нужно жрать нехилое кол-во протеина и таскать тяжелые веса..да-да..по 5-10 кг, не меньше...а с моими гантельками в один кг..это анриал))поэтому я и не боюсь, раскачаться..если меня раздует - значит жрала много, а я за этим буду следить..а то уж подхватила опасную заразу - позволю себе кусочек тортика,и сыра побольше, и мяска жирного..завтра же тренировка..сожгу))))))))Ну ты помнишь свою историю с фитнесом, да?))
вот и я себе до Рождества замок на рот вешаю амбарный..и буду постить)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Shapy — вт., 25.12.2012 - 23:21

Y menia toge hydie ryki, no mne nravitsia, kogda prosto postianyto bez mi6c, a y menia eta samaia bicyha vilezala

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 25.12.2012 - 23:40

Мне ее уже не спрятать никуда..все-таки столько электро танцевала)))накачала за годы трень..и она теперь при любой удобной возможности вылазиет)))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Shapy — ср., 26.12.2012 - 00:57

Da zaiac, za4em ee priatat' - eto prikolno naoborot kogda ryki hydie)))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — ср., 26.12.2012 - 12:15

Да, согласна...)))а когда совсем-совсем худые)))класс) Как у Кортни Кокс например-)))Она вся такая тощая, но очень подкачанная) Я приблизительно к такому стремлюсь))но только чтоб не так тоще выглядеть)))))))))))))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Shapy — ср., 26.12.2012 - 21:06

Sei4as pogyglu tvbou Kortni KOks...aaa poniala toka 4ego-to fotki v osnovnom ee v odegde))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 24.12.2012 - 23:01

всё-таки исследования это хорошее подтверждение..
да и кстати, по той же аюрведе учащённое дыхание сокращает жизнь, а это аэробные упры. Т.к. человеку заранее предопределено кол-во вдохов и выдохов. Следовательно анаэробные нагрузки лучше....!

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 23:08

Эх, серьезно?!!аа, умру молодой))))))))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 25.12.2012 - 13:20

Испужалась? girl_crazy
дык, наоборот проживёшь долго от анаэробных упр :laugh1:

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 25.12.2012 - 13:49

а я вот сеня подумала...если я умру..а как вы об этом узнаете?..просто подумаете, что я ушла?
Бред, да?)))))))))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 25.12.2012 - 14:42

Я тоже об этом как-то думала :laugh1:
стареем?
girl_wink
laughter2

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — вт., 25.12.2012 - 15:29

Может быть и такоэээ!
А еще вот мысли - кто-то будет спрашивать у друзей или знакомых, или близких, а как там Юля? А меня же нет. Как это грустно и печально вообще.
У меня бывшая однокурсница умерла после второго курса..машина сбила(((((((((((((((

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 15:19

Дюш-))))))))))))Спасибо) мне приятно)))ЭРОТИКА)ааарр)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 15:39

Если честно, то очень приятно..
Но я втайне рассчитывала на критику=)эх.
не могу. у меня, кажется, руки опускаются..

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пн., 24.12.2012 - 16:11

Конец конкурса...а я вешу то ли 58.7..толи 59...а начинала с 58...
Пора мне по попе!!!

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Selenna