что делать?

Посоветуйте как быть-меня зовут на день рожденья,а я то на диете,это как раз будет злаковый день....что можно кушать там на празднике,не нести же с собой мешок с семечками))))

Жду советов.
А сегодня у меня рыбный день-салат из кальмаров и осьминогов в масле,филе телапии в панировке.
Вода 1800
антицелюлитный крем
скакалки не было-хондроз прихватил так,что ходить прямо не могу.....печалька