Самое хорошее в правильном питании то, что ты, по сути, ешь постоянно, через определенные интервалы, а весы, отражение в зеркале и сваливающиеся штаны и юбки говорят о том, что ты худеешь)))
Итак!!!! Ура, сила воли еще осталась, идет третья неделя моего собственного проекта, на второй неделе вес встал, пришлось его поддернуть "Днем разгрузки" на арбузе ( весь день лопала арбуз, пока "по швам не треснула)"))) и следующим "Днем загрузки" с питанием 7!!!
В первую очередь меня встряхнула одна моя пациентка (я доктор), когда пришла на очередной осмотр и оказалось, что она не узнана никем из персонала клиники, так как она похудела на 18 кг, а лет ей за 60...
Да, кстати, только что прочитала про персональную методику похудания Лолиты Милявской, дескадь она на ней похудела на 23 кг., как до родов была. И фото есть "до" и "после"...
Решила я своему организму устроить шоковую терапию: с сегодняшного дня села на диету "6 лепестков", внимательно предварительно все почитала, информацию с разных форумов перелопатила и села! Думаю, в рамках системы и с учетом моего организма вполне допустима такая тактика.Сообщу о результатах!
Морковку и цуккини нарезать длинными тонкими полосками. Очень удобно это делать ножом для чистки овощей. Помидоры нарезать тонкими дольками.
Спагетти отварить.
За 2 минуты до конца варки добавить морковку и цуккини.
Мне грустно, так как все затормозилось. Стараюсь не нарушать, но ужин все-равно раньше 19-00 не получается, так как пока доберусь домой с работы, да еще домашние просят на море сходить, искупаться, после дневной жары отдохнуть...
Очень мне нравится шопский салатик, может еще кому понравится.
1. свежий огурчик режем полукружочками, крупно, я люблю без кожицы
2. 2 помидорчика дольками небольшими
3. перец болгарский сладкий
4. трем на крупной терке брынзу горкой сверху
5. не солим, так как брынза соленая, но перчим немного.
200 гр спагетти
За вчера, 11.03.2025За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии