Выход из кризиса

Главные вкладки

сб., 14.08.2010 - 19:11 — dinara

girl_dance Начала исправляться с йоговских упражнений. Вначале слегка неподрасчитала силы. У меня на диске 3 комплекса - для чайников, для подготовленных и продваинутых. Так как для чайников удалось освоить - включила для подготовленных. И тут началось....... вытягиваю ногу, соендиняю руки - и с дикими воплями начинаю падать вниз.... поднимаюсь, шатаюсь, добавляется движение - и история повторяется... Не дошла и до середины, включила часть для чайников, позанималась.... Будем тренировать равновесие.... Реально осознаю, что многие упражэнения второй части мешают делать лишний вес и слабые ручки. Сегодня постараюсь еще обруч покрутить, гантельки покачать и бодифлексом позаниматься...
О диете пока не думается, завтра будет просто облегченное питание :dance2:

Дыхательная гимнастика
Нравится: 
0

Комментарии

dinara — сб., 14.08.2010 - 22:44

План выполнила. Обруч, гантельки, бодифлекс - все было. А еще воду с ложкой меда на ночь выпила. Если верить знакомому пчеловоду - стимулирует обмен веществ. Попробую попить регулярно...

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — сб., 14.08.2010 - 22:57

Я знаю диету которая стимулирует похудение во сне:

Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему питания, которая побуждает организм сжигать жир во время сна. Принципы довольно простые: если печень зарядить порцией меда на ночь, это запускает механизм сжигания жиров. Мед, богатый фруктозой, идеально подходит для этой цели.

Правила питания при этой диете не отличаются принципиально от общепринятых - рекомендованы нежирные продукты, поменьше консервированных и переваренных продуктов, в которых практически не осталось витаминов.

Особое место в этой диете отводится натуральному меду: каждый день на ночь нужно съедать 1-2 столовых ложки меда. Это необходимо для того, чтобы запустить механизм сжигания жиров ночью и ускорить в два раза обмен веществ. За время этой диеты вы можете потерять 3 кг за месяц только во время сна.

Так что очень правильно делаешь :happy:

dinara — вс., 15.08.2010 - 10:43

Нужно даже попробовать по столовой ложке, а я боялась - все таки сладкое и на вечер...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer