2

утром на весах 74,5

сегодняшний день выпал из похудения. весь день было плохо-отравилась газом на работе. пила кефир,минералку, ела гранат. больше ничего не хочется.

завтра на завтрак в 06-40 буду пару яиц, в 07-30 перловка, на перекус не знаю, наверно творог.
на обед запекла куриную грудку, без масла и майонеза, наверно располовиню ее для обеда и ужина и поем с овощами.
на ужин не знаю, наверно как вчера салат , или курицу доем

может чтото добавить? завтра постараюсь побегать. сегодня делала обертывания. планирую с зп купить весы