Как побороть чувство голода?????????

Ну вот вчера не удержалась и съела в 19.50 банан, а потом еще выпила 0,25 пива в 21.30 :( Тяжело вечером ничего не есть, тем более что я 5,5 лет проучилась на вечернем отделении университета. Приезжала домой около 23.00, ужинала в 23.30 и ложилась спать. Все знакомые удивлялись, как это я не поправляюсь при таком питании. И вот процесс пошел :( Если кто знает,как побороть чувство голода, подскажите, пожалуйста!