Блог ЛуизаЛюся

mi amor,
Mañana martes 10:00 hrs moscu
Ya lyublyu tebya
-----------------
Это я получила сегодня по почте от своего латиноса :tender:
Мурчу от счастья :loveshower: :loveshower: :loveshower:
Почему-то еда сегодня не лезет.
Ну и ладно.
Немного пободифлексила.

Вчера соблазнилась на бутылку пива. Утром привес. Расстроилась... :drinks:
Потом взяла сантиметр и обалдела: талия ушла на 4 см! Это супер!
Вчера гуляли с подругой. Полвселенной пешком прошли.
Сегодня устроили шопинг с дочкой. Купили ей обалденные дорогущие сандалии к выпускному платью и джинсовку, порванную и в стразах :happy: :happy: :happy:

Немного веса скинула.
Продолжаю наблюдать за собой и записывать все плюсы и минусы поведения. Это помогает мне понять, худею я или так, дурака валяю.
Например, сегодня выспалась (+), зарядку сделала (+).
Вчера купила и заныкала пломбир с клюквой. Это как бы запланированный минус на утро.

Во-первых, выспалась.
Последние недели вымотали очень сильно. В пятницу отвозила фильм и документы, заодно краем глаза посмотрела сюжет однокурсницы... Чес говоря, щенячьего восторга он у меня не вызвал... Впрочем, какой из меня критик ))

На завтрак каша и чай, на перекус груша и вода.
Обед - суп щавелевый с хлебом.
Ранний ужин - кусок курицы, рис, овощной салат. Заполировала клубникой.

для похудения:
- Овсянка утром
- Правильные, полноценные, нежирные перекус и обед
- На работу пешком
- В институт тоже пешком рвану )

Что против похудения (ну если реально смотреть на вещи. А то этих козявок набирается столько, что в результате вес не уходит):
- Ложка варенья, бутер с маслом утром )
- Мало воды (ну очень мало!)
- Лишняя чашка кофе (надо завязывать с этим напитком)

Минус 1,1 кг. Довольна :smehs:
И сразу убрала весы до следующей недели
По вещам видно, что сдулась - это не может не радовать :smehs:

И еще: американский друг сказал, что по возможности приедет в октябре. Ах, если бы! Но за одно только предположение спасибо, Господи! :loveshower: :loveshower: :loveshower:

На вооружении сантиметр! В основе - уважение и забота о себе!
По питанию нормально.
Сплю достаточно.
Спорт нерегулярный, но это поправимо.
Чувствую себя прекрасно, объемы уходят.

Побаловала себя: накупила всяких кремов, шмоток на лето. Хочется быть красивой

На носу диплом. Однокурсники говорят, их работы разгромили в пух и прах. Думаю, и мне достанется ))

С утра 20 минут бодифлекса. Потом рекомендуется час не есть.
Чтобы скоротать этот час, я втыкаю плеер в уши и продолжаю физ-ру Минимум полчаса.
Потом полчаса чищу перья, хомячу, смотрю новости и сажусь за работу.

День сегодня прекрасный Я выспалась, и настроение супер! И даже свекровь убивать перехотелось :laugh1:

Это я-то, убежденная противница разгрузочных дней!
Отекла вся, поэтому сегодня дружу с кефиром.

С утра бодифлекс.

Книжку ейную, значит )
Ничего нового, конечно, для меня. Согласна со всем, подписываюсь под каждым словом.
Мои проблемы в голове - знаю это четко.
Вот вчера раз 10 ловила себя на мысли "чего б пожрать", хотя и была неголодная!
В целом вчерашним днем я довольна: ничего лишнего. Вес на убыль.