Блог Ринат

Восьмой день. Повторение предыдущего. Вес 111.3, объем талии 120 см., бедер 110 см. Очень хотелось домашнего творога - 150 гр. разделил на три равные части. Думаю, небольшое отклонение от диеты, не слишком пагубно повлияло, на мои объемы, и килограммы.

Седьмой день. Голодный. Вес 111.7 кг., объем талии 121 см, бедер 111 см. Один литр кефир, два куска черного хлеба, стакан томатного сока на весь день. Настой шиповника два стакана.

Шестой день. Повторение пятого. Вес 111.7 кг, объем талии 121 см, бедер 111 см.

Пятый день - овощной. Вес 112.1 кг, объем талии 121 см, бедер 111 см. Завтрак - два яблока, обед - винегрет без картофеля, овощной суп, полдник - чай, пол чайной ложки меда, ужин салат из свежей капусты с морковью и со свеклой, чай, пол чайной ложки меда.

Четвертый день. Полное повторение третьего дня. Вес 112.6, Объем талии 121 см, бедер 111 см. Выпиваю по стакану отвара шиповника утром и вечером. Чувствую себя отлично. О куреве даже и не вспоминаю. Параллельно очищаю кишечник.

Третий день - белковый. Вес 113.3 кг, объем талии 122 см, бедер 112 см. Завтрак кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с маслом (хлеб заменил 2 пшенично-гречнево-ячменными хлебцами с пророщенной пшеницей)
Обед - кусок вареной рыбы и стакан рыбного бульона

Первые два дня этой диеты - так называемые "голодные. Первый день, пил один литр 1% кефира, равными частями, через каждые три часа, и два кусочка чернго хлеба. Плюс к этому, один стакан томатного сока, разделил на две части, и первую часть выпил ближе к обеду, вторую, ближе к вечеру. Второй день - повторение первого.

Второй день без диеты. Вчера побаловался. Ел, что хотел и сколько хотел. Итог вес 115.4 кг (плюс 1.3 кг), объем талии 122 смс, бедер 112 см. Сегодня коней придержал. Завтрак - тушеная капуста. Бокал минералки.

Закончилась 14 дневная диета. Вес 114.1 кг. Было 121.4 кг. Избавился от 7.3 кг. Объм талии 122 см, было 127 см (избавился от 5 см), бедер 112 см, было 115 см (минус 3 см). Первый результат очевиден.

Четырнадцатый день. Последний. Вес 114.2 кг. Объем талии 122 см, бедер 112 см. Планомерное достижение намеченного. Это радует. Глядя на себя в зеркало - думаю, какое же у тебя пузо. А какое было!