Блог Puntacana

Итак, я пришла к выводу за эту неделю, что питаться правильно я пока не могу.. Гормона насыщения или того, что отвечает за "остановку во время" у меня нет. Поэтому буду начинать со строгой диеты

Прочитала, что если еду "пить", то она дольше задерживаетсч в желудке и есть меньше хочется. Поэтому измельчила в блендере зеленый салат, перец, помидоры и петрушку до супа-пюре...

Завтрак - 5 ягод свежего инжира, ванильный йогурт без сахара 0% жирности, кофе с молоком
Обед - салат из 1 помидора, 1 перца и зеленого салата - 1 ст л масла оливкового и 2 ст л бальзамического уксуса, солила ;(
Полдник - йогурт и кофе с молоком
Ужин - такой же салат, как в обед. Только без перца, но с петрушкой и луком. И масло было льняное

Прочитала про 7-дневное голодание в дневнике у Бабы-Яги (простите, что я вас так) - как же заманчиво!!! Такой результат!! Но я вроде как зареклась голодать, тк потом обязательно сорвусь и в булемтческом приступе наем еще больше..

Эхххххх, не знаю, не знаю....

Моя история наверное не отличается оригинальностьб. Никогда худой не была, но и сильно толстой тоже.. При росте 172 вес был 65 кг. Но в позапрошлом году решила, что не соответствую стандартам и начала худеть, точнее есть очень мало.. Похудела быстро до 58, очень нравилась себе.