Тренер

Дратути.
Я тут это....
Я жру не то. По нутрициентам то, по минералам то, по балансу то, но не то. В общем не вижу мышц, вижу жЫыыыыр. Бе
Утром :тибетка, зайчики, и планка 3 мин. И как вы это называете "комбо", да? Я не знала как это называется и просто делаю ежедневно комплекс планок.
А потом посмотрели фильм тренер и... Я теку)
Не от Данилы, он безусловно прекрасен, теку от пробежки. Экипировалась и ушла бегать. Просто кино мотивирующее. В общем вот сижу остываю и льюсь прям вся, от макушки и до пяток.
Остыну и в холодный душ пойду.
И пора бы есть то, что правильно.
Пойду смузи намучу. Хотя мне бы сейчас изотоник не повредил.
Всем мотивации)
****
Я таки научилась мыться в холодной воде))
А еще сделала смузи из киви, лимона и воды:

Приятного) всем)