Блог Xyligank@

Вчера :

завтрак: брокколи и половина соленого помидора
обед: питьевой клубничный йогурт
ужин : йогурт клюквенный

30 минут обруч + 10 приседаний

Сегодня:

С понедельника я опять начала эту нелегкую борьбу с лишними кг ! Я все-таки должна это сделать!
Мое меню в пн было таким:

завтрак: фасоль с яйцом и салат
обед: банан и питьевой йогурт
ужин : салат

из физ. нагрузок - 30 мин танцы и 10 приседаний

вторник -

завтрак: кусок жареной говядины и салат
обед : салат
ужин : фруктовый салат

из физ. нагрузок - 30 мин танцы и 12 приседаний

Я сегодня умничка!

Завтрак : греческий салат и 1 полоска молочного шоколада
Обед: питьевой йогурт и половина яблока
Ужин: греческий салат, йогурт

Из физ. нагрузок 30 минут хулахуп !

Завтра постараюсь без шоколада ! ;)

Всем привет ! Мне 21 год и я , как и все тут , хочу похудеть ! Много говорить не буду, скажу лишь то, что с лишним весом борюсь уже 2 года и с 90 кг мне удалось похудеть до 75. Но стоило мне расслабиться и 10 кг вернулись ко мне снова ! Это уже не первый мой дневник на этом сайте, но захотелось начать все с чистого листа без всяких записей о срывах!