Сижу....

Ну вот значит села, только не на то. что собиралась. Оказалось сложновато сразу в омут с головой. на гречневую то. Значит первый день я сорвалась, вечером налупилась, но вроде ничего, не набралось, а даже, О чудо! убавилось. Вчера я значит решила. что строго так сидеть не буду, но питаться по другому. Значит приготовила мне моя мультиварочка вчера ассорти из курицы, морковки, лука, грибов перчика и помидорки прекрасное блюдо, без капли масла и жарения. ну и с минимальным количеством соли. вернее совсем без нее, а с немножко соевым соусом. (Да, русский хромает..))) Ну ем я это все по не многу совсем, и естественно без гарнира.
В общем еще исключила мучное, вплоть до хлеба, совсем иногда буду позволять себе хлебцы. По минимуму сахар, где-то 2-3 ложки, с чаем. Ну не могу я чай пить без сахара. И стараюсь есть несколько раз за день и только когда хочется.
Значит завтрак гречка, перекус яблоко-киви-апельсин. что захочется. бед или гречка с чем-то или овощи. Ужин тоже скорее всего или гречка или курочка тушеная. Но ужин до 18-00 строго, не поела, значит только апельсинка или яблочко. И все приемы пиши не больше 200 гр. еды. Пере едой стакан воды и 2 таблетки МКЦ. Это пищевые волокна, они разбухают и дают чувство насыщения и организм чистит заодно.
В общем пока все... Цель поставлена, цель видна, дорога к ней прокладывается!!!