Привет.Давайте знакомится...

Главные вкладки

чт., 01.11.2012 - 15:12 — ShanteL

Привет, дорогие Девочки!
Меня зовут Оля. Мой вес на данный момент составляет 79,5кг при росте 170см. Очень хочется похудеть килограмм на 10-15. Через месяц я выхожу на работу с отпуска по уход за ребенком, доченьке 2 года и 5 мес. и через неделю мы идем в детский сад. Хочется на работу появиться не зачуханной домохозяйкой. Из своего опыта знаю что не могу сидеть на диетах. Получалось соблюдать правильное питание и как-то считала калории очень хорошо худелось, но надаедает все считать, когда готовишь особенно. Моя проблема не в качестве еды а в её количестве, не могу остановиться на одной конфете, одном бутербродом и т.д. порция моя точ в точ такая как у мужа, а съедаю я даже больше т.к. пробую и перекусываю во время накрывания на стол и ещё потом после уборки со стола таскаю куски(когда говоришь об этом ,а точнее пишешь звучит это печально" Я ЕМ КАК МУЖИК "). Вот пишу все это и думаю надо выработать какие-то правила что ли и написать их на листе бумаги??...В общем очень хочу помощи и поддержки, советов и вообще общения.

О себе

Диеты на www.nadietah.ru

Нравится:

Блог ShanteL
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Привет. приятно познакомится, я Таня)) вот у меня тоже такая проблема, я вообще по жизни сладкоежка. я просто перестала себе покупать сладкое, а если уж очень хочу то покупаю горький шоколад. т.к. я его не очень люблю то и съедаю мало))) а на счет больших порций я тоже увлекалась раньше большими порциями, потом просто перешла на маленькие тарелки, а лучше блюдца. а суп из пиалочки ем)

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Я сама сладости не покупаю а

ShanteL — чт., 01.11.2012 - 15:28

Я сама сладости не покупаю а вот муж всегда приносит конфеты, шоколадки а недавно 6 банок сгущёнки принес, уже одна осталась=)Я вот про тарелку думаю вообще пойти и купить отдельную, чтоб отличалась от общей посуды.

Диеты на www.nadietah.ru

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

вот правльно купи себе

Татьяна26 — чт., 01.11.2012 - 15:32

вот правльно купи себе отдельно) а мужу запрети носить конфетки. или пусть носит для себя если любит) а вообще просто проходи мимо мне тоже было тяжело, сейчас полегче, купи домой горький шоколад 70-80% какао. и когда рука потянется слопай дольку. она хотя бы полезная. а в молочном одни калории. хотя я обожаю молочный шоколад и конфетки

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Привет!Буду пробовать

ShanteL — чт., 01.11.2012 - 15:30

Привет!Буду пробовать уменьшать порции.

Диеты на www.nadietah.ru

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

сначала сложно будет, потом

Татьяна26 — чт., 01.11.2012 - 16:02

сначала сложно будет, потом привыкнешь)))

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ух ты как у меня комп.,

МарусяD — сб., 03.11.2012 - 18:48

Ух ты как у меня комп., сначала завис, я раз 5 нажала ENTER и он раз 5-6 выдал мою речь.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

приветик) а зачем лист

Sunny88 — чт., 01.11.2012 - 15:26

приветик) а зачем лист бумаги? пиши здесь)

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Завтра определю себе правила

ShanteL — чт., 01.11.2012 - 15:49

Завтра определю себе правила напишу их на листе и приделаю его на кухне, ну и продублирую их тут обязательно.

Диеты на www.nadietah.ru

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

У меня тоже такая проблема. С

Настюха_30 — чт., 01.11.2012 - 15:30

У меня тоже такая проблема. С контролем порции. Теперь тупо всю еду кладу либо на блюдце либо в пиалку. И пишу все что слопала мне помогает стыдно писать не красивые цифры, вот так и контролирую себя)) А еще стараюсь закончить прием пищи оставаясь не совсем сытой. :crazy:

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Девченки может легче будет,

Настюха_30 — чт., 01.11.2012 - 15:46

Девченки может легче будет, если поделюсь по телеку программку посмотрела, на счет сахара. Короче его признали наркотическим веществом вызывающим привыкание. Мне прям легче стало себя контролировать яж типа не наркоманка сказала нееееееет знашит нет! :tables27: Вот. Сахар который белый. Его обеляют с помощью нефтепродуктов. Вот((( Грустно правда? А еще говорят кто всегда есть сладкое потом не как не может отказаться, начинается ломка и опять начинаем есть сладкое, но говорят если какое то время перетерпеть недели две как минимум будет легче справляться. Мне уже по легче. Но правда в кофе кладу. Ну только туда. А дома в кофе кладу тростниковый сахар он говорят полезнее.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Я чай пью без сахара всегда и

ShanteL — чт., 01.11.2012 - 15:57

Я чай пью без сахара всегда и дело не только в сахаре а в количестве поглащаемой еды.

Диеты на www.nadietah.ru

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Да я тоже так-же ЕМ КАК

МарусяD — сб., 03.11.2012 - 18:45

Да я тоже так-же ЕМ КАК МУЖИК, не могу остановиться, но сейчас очень стараюсь, привыкаю к новому образу жизни уже 2 недели (или еще 2недели), очень тяжело, но надо как-то начинать, иначе дальше будет хуже, Вот сегодня предпраздничный день. народ ужу гуляет, а я сегодня на молочке и на овощах+ 2 яблока и после шести только кофе или чай. А на ночь таблеточку валерианочки, что-бы спать было лучше, раньше без ночного бутерброда сон не шел. Отучаю себя хоть от ночной жрачки.
Держись, ну заставляй себя, пробуй в конце концов, на самом деле она придет привычка - поменьше жрать ( я сама на это надеюсь), так-что давай :happy8:

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии