Свадьба!!!

Но не моя)) моя лучшая подруга выходит замуж и это нереально огромный стимул к похудению. вот только что узнала. прям трясет. Помогите сбросить 10 кг без вас я никак честно что только не делала ну никак не получалось худеть все сама виновата не доводила никогда до конца ничего. Я верю что вы тут долго и сможете мне помочь. Называйте как хотите, но это крик о помощи!!!
мои параметры: 96.5-80-98 рост 173 вес 69.5. ярый любитель углеводов и бросать все на полпути есть абонемент на групповые занятия. Так что хоть каждый день могу убиватся. Любой совет все что угодно буду очень благодарна!!!