Блог kateee

ахах :D

К.

Борьба с лишним весом для многих женщин является обычным занятием. Так, чтобы избавиться от пары килограмм, стоит лишь походить в спортзал и посидеть на диете. Самая главная проблема заключается в том, что вес уходит не с тех мест, с которых надо.

Первый этап

Если хотите избавиться от лишних килограммов, начните... с головы! Правильное питание и регулярные физические нагрузки — это замечательно. Однако специалисты предупреждают: мозг, не настроенный на стройность, может запросто свести на «нет» все ваши усилия похудеть.

Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.

1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.

4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

6-ой день: Питьевой.

7-ой день: Выход.

Как правильно нужно питаться, чтоб иметь стройную фигуру? Как без изнурительных диет и голодований сохранить стройную фигуру? Для этого необходимо правильно и сбалансировано питаться. Такой режим питания убережет вас не только от лишнего веса, но и от множества болезней.

Ох, вчера никак не смогла зайти. Выходные, всё-таки, и в интернет как-то не хотелось заходить. Сегодня измерила свои параметры и была в ужасе.
ОГ: 87.
ОТ: 75.
ОБ: 96.
так что худеть, худеть и ещё раз худеть :(

Ну на сегодня я написала немножечко, поэтому можно и откланяться. Скажу только, что пока не определилась с выбором диеты, поэтому только ПП и спорт-спорт-спорт) + воздержусь от еды после 18:00, хотя я и ложусь очень поздно. Всем удачи! Не ешьте много по ночам! :)

На самом деле многое не знала. Неожиданно.

К.