Немного о себе

Вот не знаю, зачем я это делаю...Ну уж я тут, попробую изложить свою беду. Так уж получилось что я со своим красивым ростом (1.80) в своем ужасном весе(был 103, сейчас 96.1) прибываю 3-ий год. Все было нормально -пока однажды врачи не сказали мне, что нужно кушать, а то я слишком тощая (мой вес составлял приблизительно 68-69кг пару лет назад) Я послушный пациент и стала налегать на плюшки и картошку(которую не ела отродясь) и вот вроде я уже и стала поправляться, но остановится и не есть эту ужасную пищу я не могу(нет я не хочу сказать что она зло!!Просто эта пища не моя) Я поправилась до 86кг и потом мой вес стал расти и расти, я остановилась есть углеводы вредные, но мне это все равно не помогло, я ем крайне редко мясо т.к. я все же рыбная душа, очень люблю овощи. Но основная моя проблема все же состоит в том, что я "подсела " на сладкое, в смысле как алкоголик у меня периодами до трясучки случаются запои сладкого обжорства-это происходит три дня а потом я успокаиваюсь. Теперь я не знаю как отучить себя с этим, просто катастрофа!!!Что я только не делала, била себя по голове -рукам-ногам-уводила все мысли от шкафчика и не пускала тело в магазин..Я все равно как под гипнозом все съедала и уговаривала себя съесть еще кусочек...Понимаю, звучит дико, но это так.
Теперь я тут.. С завтрашнего дня (почему с завтра...у меня будет все необходимое для своей заботы о себе)Я заведу календарь.Буду жить по принципу отказ от углеводов содержащих превалирующий вред организму. А т.е. все мучные продукты, сахаросодержащие и т.д. конечно же алкоголь, хотя я и так не употребляю спиртные напитки. Ну и постараюсь писать что же мне пришлось съесть за день и каков мой успех.
Желаю себе удачи.
P.S. по расчетам мне Для безопасного и комфортного похудения рекомендуется употреблять 1713 ккал в сутки. Так и поступим)))Будем придерживаться. Пить больше воды, овощей кушать и вырабатывать привычку питаться опять правильно. По поводу физ. нагрузки...Эх..это явно не моё...К сожалению. У меня есть 188 дней которые обязательно нужно воплотить в мечту, о своем идеальном стройном теле.Конечно я постараюсь выбираться на улицу(если позволит погода)пошагать хотя бы минут 30-60 на свежем воздухе.