Блог Мегерочка

:~ по утрам в животе все время чувства тяжести.Хоть и вчера у меня был праздник и я целых 2 раза сходила в туалет.
Подумываю на яичку сесть,помниться, она мне хорошо вкатила. Может на следующей недели или через неделю сяду на нее. А,пока умеренное питание во время голодных припадков,клетчатка с кефиром или соком.

по плану должно было быть 8 ст.л на 1 литр в день. Но, я просто даже физически не успевала столько употребить. Не хотелось и особенно тяжело мне ее с кефиром смешивать. Не навижу молочные продукты. Аж,до рвотных позывов. Через силу пью.Да, и извините в туалет я вчера так и не сходила. Видимо мало запивала клетчатку. Все там во мне разбухло.
Вобщем решила немного подредактировать меню на день.

:beer: выпивала на выходных ....... Думала в воскресенье накажу себя молокочаем. Все началось,хорошо,потом подруга предложила шопинг,а потом в гости пригласила,на свинную отбивную с черносливом и булочку с вишневым джемом. Булки сроду не ем,а тут согласились.

вот такую приятную цифру увидела сегодня на весах.

почему в легком? Да,потому,что сама виновата. +600 гр. Мало того,что вечер закончился 2 бокалами белого домашнего вина,опять дура нажралась соленной капусты! Сегодня встала на весы и обомлела.
Дома прохладно,поэтому я взвешивалась в теплой кофте и носках.56 600гр :O

приятно удивлена отвесом в 1 кг, хотя думала не будет . Сорвалась вчера и наелась на ночь квашенной капусты. Все бы ничего,я слышала,что вней мало каллорий,но она такая соленная. Вобщем каюсь,днем еще была тарелочка жаренной картошки вместо щей.
Сегодня планирую
утро
вода
чай с медом и отруби
гречка+тушенная печенка
щи
и на вечер наверно свеклу пожарю и с кефиром все это слопаю.

Вчера все прошло как запланировала
Утром
6:00 стакан воды
6:30 чай с медом и 5-6 ч.л отрубей .
9:00- кашка гречневая+сыр

День
13:00- щи.
16:00- стакан кефира
вечер-яблоко
Ну или почти так,потому,что еще был рис и квашенная капуста с зел.горошком. :)

Хула-хуп 25 мин. немного упражнений на пресс. Для начала хватит.

Сегодня

Утром
6:00 стакан воды

но,пора возвращаться к нормальной жизни. После месяца беспорядочного потребления пищи,выпивки,гулянок я набрала 6 кг. Сейчас мой вес состовляет 56 кг,желаю 48. Выгляжу ужасно,забросила всё.Сейчас пытаюсь составить план правильного питания. На диету садиться не буду.

Утром
6:00 стакан воды
6:30 чай с медом и 5-6 ч.л отрубей .
9:00- кашка гречневая+сыр

От травм и синяков не осталось и следа. В планах серьезно заняться спортом. Наконец то пойти в фитнесс клуб. А, пока дома попой кручу, хулахупчик, да упражнения на пресс.
Правда, на меня 2 дня назад напал жор конкретный. Стараюсь себя держать в руках.
Вес к моему удивлению стоит на одной отметки, пока радующей меня. Но в ширь поперло. Опять животик появился :(

Перемены, к сожалению не в лучшую сторону. Чуть больше недели назад неудачно упала,до сих пор болит позвоночник. Поэтому ХулаХупчик и прессом пока не занимаюсь. Но вес,слава Богу не ползет вверх. Плюс минус 500-1000 гр.
А,еще неделю назад остановилось сердце нашего любимца Лерошки. Это был потрясающий пес,американский бульдог,на столько добрый,что словами не описать.