Наставники...

Главные вкладки

Изображение пользователя Ludmila-mio.
пн., 15.12.2014 - 07:33 — Ludmila-mio


Привет girl_bye2 девулички :throb: мои любимки!
Сегодня отвес 400 гр, вес 56.7 girl_claping

по вчерашнему питанию:
10 .00 з: фруктовое пюре 200гр. чай, конфетка.
15.00 О: печень с луком + салат, конфетка
17.00 У: свити + стакан снежка
20.00ПУ: Огромное яблоко.

11.30-13.00 тренировка беговая дорожка

Спасибо девчатки за коменты в прошлом посту. Теперь у меня два наставника Брин и Борисов. Думаю у нас всё получится. Kiss 2

Проверила состав тела жира 18 % было два месяца назад 24%, в 16% мои наставники :wink: разрешили качать пресс!
Записала кое какие моменты, теперь буду их прочитывать перед тренировкой! Как закон и вперед, к станку preved !

Девчатки хорошего дня и легкой недельки! :ny13-21.gif:

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 15.12.2014 - 07:37

хорошие у тебя наставники!!!! симпотичные мужчинки :)

zwezda — пн., 15.12.2014 - 07:38

Привет! Ты выбрала "правильных" наставников. Сними все получится. Успехов!

Изображение пользователя F__.

F__ — пн., 15.12.2014 - 11:18

Всегда пожалуйста - для того мы тут и есть - помогать др.др.

И на этой волне зайди в мой пост про тренажерку - напиши свое мнение, оч. прошу.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пн., 15.12.2014 - 18:24

Поздравляю с отвесом!Молодец,показываешь хорошие результаты!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — пн., 15.12.2014 - 18:26

Привет! love2
Брина читала немного, второго не слышала. Надо погуглить.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

ВАЛЯ 75 — пн., 15.12.2014 - 20:19

но все не хватает времени , теперь обязательно прочитаю до конца , так как процент жира у меня явно не 16% , а пресс я качаю . Может рано стартонула ?
С отвесиком , удачки в дальнейшем постройнении :ny13-18.gif: !

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 15.12.2014 - 20:26

Да кто его знает, проверим на тебе!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Золотце
  • ДОСЯ