ну все, начали...

сегодня я поела последний раз в 16 часов. с завтрашнего дня я на диете (совмещенной с Великим постом).

по правилам поста завтра самый сложный день можно пить только воду. Дай Бог сил я справлюсь.

продолжаю физические нагрузки
сегодня 15 минут на дорожке
40 раз наклоны с гантелями
10 минут на мяче прыгала
и 10 минут растяжка ног

я молодец горжусь собой все получиться я справлюсь к концу поста (5 мая) я буду 50 кг.