#

мечутся как ссаные хомяки, не могу ни на чем сосредоточится.

последнюю неделю вообще ни разу не услышала, так что буду продолжать питаться примерно по стандартной своей схеме и пытаться слышать, если буду слышать - значит буду стандарт заменять на то что услышала. А то у меня такая ж фигня как у тебя была недавно, вроде есть хочется- а ничего не хочется, но не есть тоже не вариант, голод у меня обычно плохо заканчивается))

только специями чуть натираю, а "маринад"- тупо зажарка из лука и моркови, плюс заливаю все это дело смесью соевого соуса и чуть майонеза и в духовку на пол часа. Знаешь, я в позапрошлый раз брала свежее филе - почти не жирное совсем, а в прошлый брала замороженый- жирноват, на филе много жирных краев оказалось, сейчас взяла опять свежее, с виду жира мало, а так не пробовала пока еще.

иначе мне бы хотелось хлеба весь оставшийся день, но его потом больше не хочется. Тем более мои бутеры далеки от "бутеров" которые могут быть виноваты- ни вредных жиров, ни непонятной химической типо колбасы или чего то подобного, черный цельнозерновой хлеб с овощами никогда не был критичным продуктом)
Но и кстати бутеры это то что я оставила на "слышать", с утра я боле мене слышу тело, и оно порой просит например овсянки с бананом, а неделю назад аж полноценное "второе" блюдо на завтрак именно запросил, так что он далеко не всегда хочет хлеба. Я его не ела всю зиму, хлеб этот никак не помогало мне в похудении, кстати, но организм его требовал (именно черного , в нем железо, а я весной всегда несколько анемична, авитаминоз) и постоянно о нем думала, как только включила его в рацион сразу не думаю о нем целыми днями, с утра съешь и все- отпускает. У меня больше проблема именно в других приемах пищи, я никак не могу настроить в рабочем режиме как полноценно слушать организм, ибо по факту все равно приходится есть не совсем то что он просит, а приходится выбирать что-то относительно похожее в столовке из меню, или из того что уже было заранее припасено в холодильнике, а это как-то не подходяще этому принципу, тк. например если мне сейчас захочется яичницы я при всем желании ее нигде не найду. Вот и не пойму как это настроить....