Тренажёрка, первый опыт и Ну связь! Ну и сеть!!!! Смогу ли

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
ср., 06.11.2013 - 07:53 — Cветло-светлая

d_sunny flowers-290.gif опять написать????? Тут как-то села, написала вам подробнейший отчет со смайликами, раздумьями и т.п. А СЕТЬ НЕ ПОШЛА!!!!! НЕ СОХРАНМЛОСЬ!!!! ВСЕ ИСЧЕЗЛО!!!!!! girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 hysteric hysteric hysteric hysteric hysteric
Так обидно было, а главное - улетело вдохновение, и времени , и сил не было, чтобы написать снова...
Вот сейчас собралась....
Главное - начала ходить в тренажерку. Пока на 30 минут, на кардио - хожу в хорошем темпе беговая дорожка вчера ещё 30 минут бассейн, где не только плаваю, но и добавляю упражнения аквааэробики. Хочу тонкую талию!!!!!
Когда я впервые пришла тренажерку, пришлось разбираться самой с аппаратом - нашим методом - методом тыка :dntknw: , так как инструктора не нашла. ПОДЕЙСТВОВАЛО!!! В первый день - 250 ккал Вчера - 270 и плюс бассейн и плюс - домашние дела и уборка :Laie_84: :wash
Настроение, конечно, после физнагрузки - ХОРОШЕЕ!!!!
Теперь опять моя проблема - ОТЕКИ!!!!!Главное - объемы уходят, мышцы накачивются ( я ещё и гимнастику расширила - пресс, упражнения для трицепсов и внутренней поверхности бедер плюс растяжка)Но отеки - я их чувствую. Буду думать и их ПОБЕДЮ!!!!! girl_crazy

Бег, вело, плавание…
Укрепляем мышцы
Дневники диет


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — ср., 06.11.2013 - 20:53

Умничка Ольга! :spring6-2012:
Тренажерка это отлично. я тоже в тренажерку хожу, на кардио уже по 500 ккал (так же за 30 мин) могу сжечь. беговая дорожка Удачного тебе осваивания других тренажеров и поскорей добиться нужных результатов! love8

//calorizator.ru/line/Z1wTJYFe_114.7_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

русалыч — ср., 06.11.2013 - 23:25

Ух ты, как здорово!!))))goodА тренера все-таки найди, он и про тренажеры расскажет много полезного)) А если понравится, может и тренироваться будешь с ним.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ihba
  • estonianyorkshire