Начинаю!

Всем привет!
Я решила вернуться на данный сервис блогов, так как у меня появилась новая цель.

Хочу сразу сказать, что я умудрилась похудеть на 5 кг за месяц без особых диет. Единственное моё существенное изменение в питании - это был переход на пищу, приготовленную на пару. В основном, это были различные овощи, белое мясо, рыба. Добавила к этому занятия в тренажёрном зале (гимнастика/растяжка, силовые нагрузки, беговые упражнения, в общем достаточно стандартный комплекс упражнений) - и пришёл результат. Кроме того, что исчезли лишние сантиметры в талии и бёдрах, тело стало крепеньким, мышцы пришли в тонус, отражение в зеркале радовало необычайно!

В марте этого года я отдыхала в Египте. Улетала с весом 70 кг, вернулась с Египта в весе 66 кг. Ожидаемо: плавание, пляжный волейбол, здоровое питание по режиму сделали своё дело. Загорелая, постройневшая...Представьте, как я светилась счастьем и радовалась за себя!:)

Но дома... вы поняли.. Снова появились перекусы между работой, и не всегда это была здоровая пища, чай с конфетками и прочие нежелательные приёмы пищи влезли в расписание дня. И оставленные в Египте килограммы, так сказать, прилетели ко мне обратно:( Разочаровалась, конечно, но благо вес в 70 кг для меня не критический, ибо при росте 175 см я в принципе не выгляжу полной, а многие считают, что и худеть-то мне не нужно. Но у меня есть собственное убеждение: мне бы хотелось, чтобы вес устоялся на уровне 60-63 кг, чтобы если и позволять себе отклонения от нормального здорового рациона, то это было бы максимум 65 кг, а не 70.

Так что новая цель - сбросить ещё 7-10 кг. Срок не ограничиваю, но, думаю, за месяц это вполне возможно сделать.
Тренажёрный зал уже возобновлён, теперь планирую заниматься по специальной программе упражнений, разработанной тренером.
Не могу определиться с диетой: хочется, чтобы была не жёсткой, но эффективной. Из изобилия диет не могу выбрать подходящую, может вы что посоветуете?;)
Давайте стремиться к красоте и делать красивые фигуры вместе!