10/12\08

после пробуждения делала растяжку, качала пресс (не хватило времени на ягодицы, т.к пришли сантехники и весь день меняют стояк в ванной).
завтрак-обед: яблоко- 100 ккал, плавл.сыр- 60 к, хлебец-40 к, зеленый чай с молоком- 30 к, ириска-20 к; итого: 250 ккал.
вечером ела: яблоки-240 ккал, овсянка-100 к, молоко-120 к, семечки-70 к, хлебец-30 к,плавл.сыр-40 к, печенье-40 к,апельсин-70 к,ириски-40 к,зеленый чай; итого: 750 ккал
за день уложилась в 1000 ккал.