17/12\08

после пробуждения растягивалась, качала пресс
завтрак-обед: яблоки-100 ккал,манка-50,хлебцы-40,плавл.сыр-50, зеленый чай; итого:240 ккал
перекус: чай, плавл.сыр,хлеб; итого: 80 ккал
ужин:яблоки- 170 ккал,хлебцы-30,йогурт с овсянкой- 280,плав.сыр-40,арахис в кокос.глаз.-90,зеленый чай, ириска-20; итого:630 ккал
за день: 950 ккал.