12.02

вес: 40,6 кг
растяжка,качала ягодицы,прогулка 2 часа
обед: манка с отрубями-220,яблоко-30,варенье-30,хлебец-20,карамель-40,сыр-20,зелен. чай; около 360 ккал
ужин: капуста с рисом-80,манка-300,варенье,мед-50,яблоко-70,хлебцы-70,карамель-30,молоко-40,зеленый чай: около 640 ккал
за день 1000 ккал