- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Как вернуть мотивацию?
Главные вкладки
вс., 14.12.2014 - 08:32 — Вария8
Доброе утро! 
По выходным на сайте затишье, кто отдыхает с родными и близкими, кто нарушает диету, кто еще по каким причинам отсутствует, но тишина. Народу очень мало. А я занялась поиском мотивации. Вчера вечером почитала свой прошлый блог ( http://www.nadietah.ru/blog/79110-variya ) и вспомнила с каким воодушевлением я худела, сейчас такого настроя у себя я не наблюдаю. Раньше как безумная считала калории, взвешивала каждую крошку, и лично для меня подсчет калорий оказался самым результативным, на нем я сбросила вес до 98.1 кг. Первый и единственный раз я видела такую цифру на весах. Девочки, как вы себя мотивируете? Как настраиваете на успех? Где взять желания окунуться в похудение с головой? Что бы все правильно, спорт, диета, процедуры! Эх.
ЗА вчерашний день я имею привес 100 грамм, я почему то дичайшим образом отекла. Я конечно предполагала откат, он вполне ожидаем, так как нечего сбрасывать за сутки полтора кг 
Но учитывая, что вчера получился практически голодный день, хотелось бы отвесик.. хоть малюсенький, но ничего, не опускаю руки :rolleyes:
Вчера по питанию:
З: кофе с молоком + тушенные овощи со сметаной
Далее до конца дня было только кофе с молоком, через раз с сахаром.
Ближе к вечеру меня тошнило, то ли от голода, то ли не знаю от чего. Ближе к вечеру захотелось дико есть, но уже поздно было, поэтому по быстренькому легла спать. Вовремя не уснул, прощай диета :laugh1:
И правильно, а то боюсь подумать, что бы меня ждало на весах сегодня, если бы я поужинала в 10 вечера... :surprise7:
Девчоночки, улыбайтесь и худейте!! Всем отвесиков и хорошего настроения!!! 
Нравится:
- Блог Вария8
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- estonianyorkshire
Поиск по сайту
«Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай еду»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За март:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
4.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За март:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
4.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 10.03.2025За прошлую неделю За февраль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 91
За эту неделю: 185
За прошлую: 586
За март: 909
За февраль: 1793
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Неправильный подход. Если
Неправильный подход. Если морить себя голодом, то наступает время и ты уходишь в зажор. Все возвращается с плюсом. Кушать нужно по принципу - утром углеводы, вечером белки. Кушать обязательно. Просто поменять любимые блюда на полезные. Если вечером хочешь кушать пей чай с творогом обезжиренным. Он жуть, но если в него добавлять сахарозаменитель , корицу и внушать себе о пользе этого продукта, то он решает многое. Желудок получил порцию для еды, а для переработки он возьмет жир из запасов. все ОК!
Для меня мотовация стала одежда. Я выбрала себе шубу 44 размер, бежевая, отлично сидела в мои 62 кг. К ней я купила, шляпку, сумку и сапоги и даже перчатки. Отличный стимул . Даже летом я помню о ней. Помню о том какая я красавица. :queen2011: Вот такая мотивация.
Моя диета: диета Дюкана
Не точно изьяснилась)
Вчерашний полуголоднй день был не специально организован, просто не было времени поесть.. я не морю себя голодом, ни в коем случае =)
В свое время я сбросила 25 кг и я знаю, что голодовки не тот вариант.
А вот мотивация с помощью одежды.. раньше действовала на меня, сейчас не очень. В шкафу висит парочку красивых платьев меньшего размера, но как то висят и висят.
Мне кажется когда ты была стройной, немного проще... я же всегда была полной, кроме глубокого детства, поэтому не знаю чего ожидать от своей фигуры и уж тем более ощущений.
Спасибо за ответ =))
Мотивация - это вообще очень
Мотивация - это вообще очень сложно для меня.
Я практически каждый день думаю о том, что стройной лучше быть, чем толстой, по многим причинам...
Но это не всегда мешает мне положить что-то вредное себе в рот...
Наверное у меня и нет сейчас мотивации, есть осознание того, что пора бы уже постройнеть и более менее явное осознание того, что мне надо для этого делать, есть настрой, самоконтроль, определенные мини-цели (именно цели, а не мотивация): хочу на НГ быть меньше 100 кг, хочу на юбилей жениха 7 февраля быть 95-96кг, хочу на своей свадьбе в конце апреля быть примерно 85 кг...
Здорово когда впереди
Здорово когда впереди предстоит какое то событие, к которому нужно привести себя в форму. Когда видишь цель, уже как то хочешь не хочешь, а стараешься собраться =)
Поздравляю тебя с приближающимся событием, это так волнительно
Спасибо))) волнительно, это
Спасибо))) волнительно, это точно!!!
мотивация... здоровье,
мотивация... здоровье, красота...
мне помог просмотр всех сезонов всех передач "я худею на НТВ"...
очень смотивировало - если они могут, то я чем хуже?!
Никогда не смотрела подобные передачи.
Спасибо за подсказку, обязательно посмотрю, может и на меня снизойдет озарение))
Мотивация странная штука,
Мотивация странная штука, иногда появляется ниоткуда и малюсенького стимула хватает чтобы с энтузиазмом взяться за себя, а бывает что стимулов полноооо, а дело не движется, и тянет к холодильнику больше чем к новым платьям, красивым фоткам, довольному мужу и т.д. Так что тут не знаю. Может, вместо поисков мотивации худеть есть смысл поискать что-то, что отвлечет от холодильника? Чтоб еда не становилась камнем преткновения и объектом постоянных размышлений... ну как-то чтоб есть было неинтересно. Сама подумываю над этим. Честно говоря, зацикленность на питании начинает меня напрягать :(
Быть, а не казаться
вооот... я о том и толкую,
вооот... я о том и толкую, что вроде худеешь, но как то в пол силы что ли, знаю же что возможностей больше, и что недостаточно сил прикладываю.
А зацикленность... и у меня случается, сейчас попроще, а вот раньше, когда был подсчет калорий меня даже близкие называли каким то параноиком, когда реально каждую крошку взвешивала =)) азарт был огого))
Смотри: у тебя две руки. Они
Смотри: у тебя две руки. Они какбэ параллельны друг дружке. Ни в коем случае они не могут быть соединены, так?
Это я к чему. Есть два РАЗНЫХ пути: либо тебе НАДО и ты ХУДЕЕШЬ, либо НЕ НАДО и ты,соответственно, НЕ ХУДЕЕШЬ). вСЕ!
Ты должна сама для себя, внутри, решить эту задачу и от ответа который ты себе дашь выбрать себе и мотивацию, и подход, и все остальное! А вот всякие там "ой, почти голодный день...." -для анорексиков и булимиков, уверена, ты не такая!
Открою секрет: чем больше ты ешь, тем быстрее метаболизм, тем быстрее худеешь! Чем меньше- тем больше отекаешь, потому что организм воду запасает и ВСЕ что ты ему даешь скушать чтобы выжить на случай если ты совсем из ума выживешь и решишь голодовку объявить))))
Надеюсь, не обидела. Я сама такая была)
Спасибо за совет))
Конечно же я не такая... голод вышел случайно, не было времени обедать и ужинать, дел по горло навалилось, весь день в бегах провела.
Я стараюсь худеть относительно правильно и быстрых результатов не жду. И да я ХОЧУ и МОГУ, и ПОХУДЕЮ!)) Спасибо
.....то есть ты понимаешь,
.....то есть ты понимаешь, что 5 см за 3 недели при нашем весе это бред?
За 3 недели 4-5 кг
За 3 недели 4-5 кг безболезненно я могу скинуть... в см это побольше будет))
Сегодня утром взвесилась.. минус 500 грамм и минус 1 см во всех местах, тут такое дело)
на сайте и вправду тихо.
на сайте и вправду тихо. Насчет мотивации - сама не знаю.
Посижу, послушаю, что умные люди скажут 
Меня расстраивает тот факт, что лицо у меня красивенькое (не скромно, но мне действительно оно нравится) :blush2: , а фигура просто :jest3: Какое-то несоответствие, короче. Вот говорят: спереди - пенсионерка, а сзади пионерка (или как-то так), а у меня наоборот. Часто возникало недоумение незнакомых людей по этому поводу. Ну и вещи.. поход в магазин одежды чаще всего заканчивается депрессией, т.к ничего, что нравится мне, на меня нет. А то, что не нравится, то как раз по размеру.
Может, есть у тебя то, что ты хочешь сделать, но мешает вес?
С потерей лишнего веса новые
С потерей лишнего веса новые горизонты и возможности откроются, я знаю.. но вот чего то такого, что я не могу сделать сейчас, но смогу когда похудею нет. Поэтому не мой вариант. Пожалуй стоит искать свой стимул в здоровье)
Как я тебя, такую нескромную понимаю... у меня так же, лицо свое мне нравится, считаю себя привлекательной, а вот что ниже шеи... ой))
Ну вот для меня, страшно если
Ну вот для меня, страшно если вылезут вены (это семейное) вес может спровоцировать, данную болезнь. А второе, я подарю себе поездку на море и фотосесию. Да и просто хочется отлично выглядеть. Тебе желаю найти свою мотивацию, настрой, полюбить себя новую. Делать каждый день, один шажок. Ищи и обязательно всё получится! :ny13-20.gif:
..
Большое спасибо за доброе слово! Иногда именно этого и не хватает, что бы кто то просто в тебя поверил и сказал, что все получится)) спасибо =)
Попробуй ставить
Попробуй ставить кратковременные цели. Допустим: убрать в талии 5 см за 3 недели, и измеряй талию каждый день, крути обруч, сиди на диете, делай массаж живота. И не вставай эти три недели на весы, у тебя цель убрать см, а не кг. Потом, допустим, поставь цель научиться делать по 10 раз на колесе для пресса (такое колесико-тренажер, на нем реально трудно заниматься).
Мне кажется проблема в том, что ты устала от посттянных взвешаний, расстройств, а цель, которую ты поставила, 58 кг, еще так далека, привесы тебя огорчают, руки опускаются.Забудь про весы на пару-тройку недель, возьми сантиметр, а потом достанешь весы и удивишься результату :-) :-) :-)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
А ведь действительно, с
А ведь действительно, с сантиметрами хорошая идея)) я обязательно попробую!
Стыдно признаться, но я не умею крутить обруч :blush2: он у меня лежит, покупала как то, но освоить так и не смогла.
Ну вот тебе и новая
Ну вот тебе и новая цель-научиться крутить обруч, советую еще и колесо для пресса купить, та еще машинка для экзекуции :-) :-) :-)Я только 10 раз могу за подход сделать, и то не до конца разъезжаюсь, потом пресс болит, жесть :-)Но у меня область талии проблемное ме.то вообще, после родов все там и скапливается.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Колесо тоже лежит, но так как
Колесо тоже лежит, но так как я девушка мало спортивная, так оно и лежит.. без дела))
Буду пробовать!
о у меня такое колесо есть)))
о у меня такое колесо есть))) еще с тех времен))) на нем написано 8 копеек вроде))))))))) капееееец я пробовала если я далеко отъеду то уже не встану))))))
эх Варенька, я такая же помню
эх Варенька, я такая же помню как я с остервенением худела, бежала куда то испытывала свой организм. а сейчас с неохотой все... в тот раз я просто психанула на себя и хотела доказать что я не тряпка.... не знаю вернется ко мне это или нет. буду ли я с интересом худеть или это будет как работа... очень хочу вернуть тот запал. да.... я помню твои отчеты работе не работа ,смена не смена ты худела, придумывала выдумывала. эх я надеюсь мы с тобой вернем все это)
Привет) Знаешь, у меня
Привет) Знаешь, у меня проблемы с мотивацией всегда были, и даже когда был, как тыговоришь, запал на похудеть, мотивация периодически исчезала.
Она многолика. Самое главное - это изменения, кот.происходят внутри и снаружи. Ну и еще одно - мы, как все полные люди, зациклены на еде, мы заменяем едой всё то, чего нам не хватает в жизни - определённых эмоций, поступков, событий, заедаем лень, тревогу, тоску, одиночество...Этот порочный круг можно порвать только регулярным усилием воли, как ни крути. ПП и спорт! Просто каждый день.Как работа, но работа, приносящая удовольствие)
Я перестала думать о мотивации. И она появилась
И еще, я считаю, очень важно на первых порах НЕ ЗПРЕЩАТЬ себе есть что-то, а сознательно выбирать то, что полезно. И оно будет вкусно))