Рацион (дни 112 - 140)

Самый скучный пост в мире.
Так как у меня полетел комп, и почти две недели я была лишена его очаровательного электронного общества и похудательной поддержки, то были нарушения (по чуть-чуть, но все же многовато в целом за 2 недели). Может потому вес и стоит)). Но по традиции рацион свой я все же записывала в блокнот, переношу сюда.

---

День 112 (18 августа): завтрак - брынза (50 гр), орехи грецкие (7 ядрышек), кофе со сливками без сахара; обед - салат из пророщенного маша, зелени, огурцов, болгарского перца с оливковым маслом и морской солью. Перекусы - кефир (0,7 л), ужин - арбуз
День 113 (19 августа): завтрак - гречка, брынза (50 гр), салат из пророщенного маша, кефир (0,5 л); перекусы - нектарин (4 шт), кофе; обед - гречка, пророщенный маш, овощной салат;
День 114 (20 августа): завтрак -
День 115 (21 августа): завтрак - грецкие орехи (30 гр), яблоко, нектарин (2 шт), кофе 3 в 1; перекус - нектарин (1), яблоко (1), кофе со сливками без сахара; обед - гречка, помидор, чеснок, брынза (50 гр); ужин (отмечали ДР подруги - значит нарушали) - вино (3 бокала), свинина, салаты (по чуть-чуть, честное слово).
День 116-125 (22-31 августа): не забыть бы переписать с блокнота..

---

И чтобы не занимать место в следующих записях, в ближайшие дни буду просто редактировать этот пост и вписывать еду сюда))

---

День 126 (1 сентября): завтрак - банан, кофе со сливками без сахара (2 шт); второй завтрак - гречка, стакан кефира, обед - гречка с кефиром; ужин - пиво (1 л, я плохая, но очень грустно было), курт (9 шт), дыня (1 кг).
День 127 (2 сентября): завтрак - банан, кофе со сливками без сахара, орехи (50 гр); обед - рис с тушеной говядиной и перцем чили, ужин - тоже, что и на обед. Перекус - дыня. 
День 128 (3 сентября): завтрак - банан, кофе со сливками без сахара, орехи (50 гр);  второй завтрак, обед и ужин - рис с тушеной говядиной. На ночь, конечно, 5 кило арбуза в себя уместила :))) И еще один кофе... И орехов лопала весь день.
День 129 (4 сентября): завтрак - фасоль с подливой, орехи (50 гр), кофе (2); обед - фасоль с подливой и чесноком, перекусы - виноград (0,5 кг), слива (2 шт), яблоко; ужин - фасоль, помидор, чеснок День 130 (5 сентября): завтрак - завтрак - банан, орехи (30 гр), сливы (10 шт), второй завтрак - гречка, помидор, чеснок; перекус - арбуз; обед - гречка, овощной салат (помидоры, огурцы, латук, укроп, зеленый лук);
День 131 (6 сентября): завтрак - завтрак - банан, орехи (50 гр), кофе (2); второй завтрак, обед и ужин - гречка, овощной салат, вареное яйцо; перекусы - виноград (0,5 кг), сливы, яблоко.
День 132 (7 сентября): завтрак - завтрак - банан, орехи (30 гр), кофе (3); второй завтрак, обед и ужин - гречка, овощной салат, вареное яйцо, брынза; перекусы - слива (0,5 кг, виноград (немного), яблоко, малина (250 гр). На ночь кефир (0,3 л)
День 135 (10 сентября): завтрак, обед и ужин - рис с грибной подливой; перекусы - орехи. кофе, сливы (много).
День 136 (11 сентября): завтрак, обед и ужин - фасоль, помидор, чеснок. зелень. Перекусы - кофе, орехи, сливы.
День 137 (12 сентября): завтрак - банан, орехи, кофе (3 шт); обед и ужин - гречка, овощное рагу; перекусы - орехи (50 гр), зефир (2 шт), сливы (200 гр), яблоко (1 шт)
День 138 (13 сентября): завтрак - гречка, овощное рагу (кабачки. баклажаны, болгарский перец, зелень), кофе (2 шт); обед и ужин - гречка и овощное рагу; перекусы - орехи (50 гр), зефир (2 шт), сливы (200 гр), яблоки (2 шт)
День 139 (14 сентября): завтрак - банан, кофе (3), обед и ужин - гречка с овощной подливой; перекусы - орехи, яблоко, сливы.
День 140 (15 сентября): завтрак и обед - гречка с овощной подливой; перекусы - банан, орехи, сливы, кофе (3); ужин - дыня.
День 141 (16 сентября): завтрак -
День 142
День 143
День 144