запись 4. как ЖРАТЬ и не толстеть

Ну вот я уже начала впадать в крайности... уже который день в первой половине дня, до 13:00 ЖРУ все что хочу, и печеньки, и шаверму, и орехи, и бананы, и марципан, и беляш съела, ограничить меня может только вместимость желудка... но во второй половине дня я их "отробатываю", тут все что хочешь могу делать: бег, гимнастика, йога, занятие с Джилиан, велосипед часа 2, и просто сама делаю всякие упражнения, могу так часа 3-4 что угодно проделать, а на ужин максимум кифирчик или овощи. И утром таки ОТВЕС! сама в шоке, уже сдвинулась с мертвой точки, уже второй раз увидела 56! последний раз столько вешала в школе.... такие крайности это ненормально...надо начинать из этого выходить.....