4 день - привес 100 гр

Главные вкладки

пт., 28.06.2013 - 11:44 — SynSyn

Прошел 4-й день - завтрак - яйца, обед - свинина (кусок гр. 150) в микроволновке на гриле, помидоры-огурцы лук - большая суповая миска), полдник - клубника, ужин - кефир 1%.
Привес 100 -200 гр (взвешивалась несколько раз) - главное, не заморачиваться теперь на этом, а двигаться дальше.... До этого привесика были хорошие отвесы, даже слишком.... Если буду держаться дальше - вес тоже будет снижаться.... Урезать порции до минимума не хочу - главное мне теперь не сорваться... У меня в запасе пара недель - если хотя бы 2 кг уйдет - уже хорошо :)
А вообще что-то весы у меня сильно барахлят.... Они и раньше могли показать разные значения в течение получаса, но там была разница в 100-200 гр при разных попытках измерения.... А сейчасс могут показать одну цифру, и тут же сразу другую - больше-меньше на 0,5-1 кг.... Нервирует... Беру обычно среднюю - при 3-х измерениях есть самая маленькая, средняя и самая высокая...


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пт., 28.06.2013 - 12:53

привесик в 100 гр это не привесик. водичка) а на счет весов та же ситуация если что я беру либо среднюю либо большую цифру. умничка. правильно пока худеется не урезай, когда вес застрянет начнешь менять калорийность продуктов или урезать порции. успехов тебе :spring1-2012:


SynSyn — пт., 28.06.2013 - 21:08

Спасибо! буду держаться :) Все равно не утерпела, несколько раз на весы влезала - вроде завтра должен быть отвес.... Если сегодня не побью рекорд по пиву... Все-таки его принесли и дуют во всю.... холодненькое....
Пока держусь, пью свой лимонадик из лимонов без сахара... но заранее разрешила себе 1 бутылочку 0,5 если совсем приспичит... оттягиваю, пока не сядем за стол и все еще и есть не начнут...

Я на линеечку твою посмотрела - это ж сколько терпения надо, чтобы так к цели идти!... Обязательно зайду к тебе на страничку... :spring1-2012:


Настюха_30 — пт., 28.06.2013 - 13:37

Приветик, а на какой системе худеешь?? На ПП? А на счет привесика не волнуйся, уйдет он, организм может из за жары воду задержать.


SynSyn — пт., 28.06.2013 - 13:58

Приветик и тебе! :)
Я просто стараюсь пока побороть пищевую зависимость :) у меня последние 2 года просто ужас - питание совсем вышло из под контроля - маятник - сбрасываю трудами неимоверными кг 6-8 за полтора-два месяца на подсчете калорий и немного спорта добавляю, а потом на радостях - 1 праздник живота, другой... А теперь вот вообще за пару-тройку месяцев кг 8-9 набрала и не могу ничего с собой сделать - ни спортом занятся, ни жрать перестать.... :blush2:
Так что система, скорее всего - ПРОСТО НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - избегать зажоров... И не сорваться до вечера. Вписаться в 1200 калорий (а лучше в 1000)...Стараюсь совсем не есть хлеб, сладкое, жирное - не ела же я его раньше, когда следила за собой :)... Со сладким - вроде бы справилась - кроме фруктов - ничего не ем... С хлебом-колбасой-гарнирами - хуже, так и тянет сорваться после 19.00.
Если все же продержусь неделю - хочу провести очистку-разгрузку на молокочае или кефире 1-2 дня, а потом - несложную короткую 1-2 недельную диетку с большим количеством белка.... Надо мышцы подтянуть, совсем одряхлели :) Вес то не самый ужасный, а вот формы-пропорциии.... В общем, тощая корова - это будет про меня (пока не тощая), если скину, как хочу до 62-60 кг, а двигаться буду так же мало...


Настюха_30 — пт., 28.06.2013 - 14:12

Ну я тоже типа того хочу, вернее до отпуска так сидела, вечером старалась кушать белок или овощи травянистые, фруктов много ела, мало гарниров почти без них, много салата и молочки и мяса куриного. Но ела вообще тогда мало и порции маленькие были и не хотелось а сладкое тоже редко кушала, после отпуска во ттри недели уже не могу нормально войти в ритм, ем еще пока и хлеб и гарниры и сладкое, но начала делать разгрузки по 2 в неделю и вроде пошло привес пошел в низ, и два дня назад вернулась к тренировкам, раньше минимум 4-5 раз в неделю занималась, а после отпуска забила и в итоге мало того что вес набрала, но и в этом весе, что была раньше я выглядела подтянутее и живот и лицо и руки, а без спорта, одряблела, вижу и меня бесит, потому пинаю себя заниматься. Теперь тоже задача выровнить питание и не бросать фитнес. И разгрузки обязательно оставлю.


SynSyn — пт., 28.06.2013 - 20:54

Удачки тебе! Так сложно возвращаться к бывшему привычным образу жизни! Не бросай ни в коем случае! Я раньше - давно и недолго 3 раза в неделю на в спортзал ходила, а потом вместо зала - дома занималась, если получалось - то каждый день хотя бы по 20 минут, раза 2 в неделю - мин 40, а то и час, а сейчас зарядку и тяжело и лень, обруч себе обещаю уже 3-й день покрутить хоть 10 минут....
А ты вообще молодец - столько уже сбросила! Буду на тебя равняться :) Мне тоже надо срочно бока, пузо и ляхи подтягивать - дряблые совсем... да и руки - всегда красивой формы были, а сейчас уже болтаться и на них жир начинает... Сегодня - обязательно минут 10 позанимаюсь :)... Никак вот только мужа с другом поужинать не заставлю - в гараже засели, мне бы их покормить и собой занятся, а то ночь уж скоро....


Настюха_30 — пн., 01.07.2013 - 11:28

Стараюсь не бросать. Мой план каждый день занятий один день выходной. Когда есть время будет метаболизм с Джиллиан там почти час заниматься, а когда времени мало и есть домашние дела будет пресс с Джиллиан (30 мин) и еще йогу вчера скачала на мышцы тоже с Джилл, мне чет понравилось тоже хочу тоже 30 минут, когда нет времени 30 минут тоже хорошо. А так по спорту восстановилась, даже вижу что мышцы уже подтягиваются. Самое обидное что перед отпуском я была 63,9 а теперь вот не как не могу скинуть( в выхи был день рождения подруги вот привесила опять. Опять бороться с привесом, наверно завтра разгрузку сделаю.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka