День здоровья 1.

Решила я все-таки не худеть, а вести здоровый образ жизни прежде всего.

Во-первых за сегодня пила молокочай 4 кружки, банан, йогурт, 30 грамм булочки)))) вечером сейчас ответственный момент будем готовить сосиски на костре.

Сейчас на даче, планирую, если и скушать что-то, то чисто символичиски. Не более 50 грамм, так как вредных жиров там очень много, поэтому если скучаю 50 грамм, это будет лучше, чем совсем не съесть и потом сорваться.

Ходили сегодня на рыбалку, сделала 20 приседаний, 20 повторений на правую и 20 на левую ягодицы ( мари ногой назад).

А ещё было жарко и сняла все до трусов топаз поняла, о боже мой живот огромный и мне не комфортно с ним, это не моё!!!!! Нужно что-то менять и заставлять себя!!!!

Ничто не меняется, если ни чего не менять!!!
Поэтому само собой мои жиры не уйдут, если не поменяю что-то сама в своём поведении!!!!