День 82

Всем привет!

Отвес минус 300 гр. :loveshower:

Завтрак - овсяная каша с бананом
Обед - индюшачья печень, зел.фасоль на пару, салат из свежих овощей
Полдник - творог с натуральным йогуртом
Ужин - 2 яйца и салат из свежих овощей
Тренировки не было

сегодня 1 день КД... настроение и самочувствие отличное...
практически ничего не болело... и вот так у меня всегда, когда я правильно питаюсь... а когда неправильно питаюсь всем подряд - то боли очень сильные, приходится пить обезболивающее...

Впереди два выходных, планирую плодотворно отзаниматься в тренажерке... посетить беговую дорожку, сделать комплекс упражнений на пресс... еще предстоит поход по магазинам и в воскресенье поход к свекрови (праздничный ужин).

А ещё сегодня пришел заказ моей канцелярии - 2 ежедневника (для работы и для дома), тетради, мои любимые ручки (которые я долго искала по Хабаровску), кисточки, подарочный блокнот для записей. Так что теперь и в новом году буду вести дневник питания, тренировок и всего-всего... :)

Всем хорошего настроения!!!!