День 90

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
сб., 24.01.2015 - 14:58 — Кисяка

Всем привет! love8

Еще отвесик 100 гр. :loveshower: и новый минимум!!!

Завтрак - овсянка с мандаринами

Обед - сердце говяжье отварное, овсянка, 2 бутера с сыром, салат из свежих овощей

Тренировка - 12 мин. кардио, 1 час вторая тренировка силовая (низ тела), 30 мин. кардио

Полдник - кальмар отварной, сыр, салат из свежих овощей

Ужин - творог с натуральным йогуртом

Вода - 2,800 л

Добавки: витамины супрадин, Омега 3-6-9, L-карнитин

Процедуры: антицеллюлитный массаж, гель для тела подтягивающий

Всем хорошего настроения!!!! d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — сб., 24.01.2015 - 16:11

Привет! d_sunny
Ты как всегда :happy:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:25

:loveshower:

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — сб., 24.01.2015 - 17:03

Очень хорошо подбираешь и распределяешь продукты в течении дня! Прям эталонное питание!
С новым минимумом тебя!


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:24

спасибо большое!!!!
питание играет большую роль в похудении, им нельзя пренебрегать!!! d_sunny

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — сб., 24.01.2015 - 17:19

Привет! ТЫ как всегда в полном порядке, молодчинка!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:23

danse2011

Наталья 123 — сб., 24.01.2015 - 19:15

молодчинка, и питание и спорт и витаминки и массажики, умничка:-)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:23

love8

Boginja — сб., 24.01.2015 - 19:27

УМничка, поздравляю с отвесиком!!!! Восхищаюсь твоими результатами:) изучаю твой путь похудения:))) скажи, пожалуйста, а твой первый разгрузочный день в программе только на воде?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:22

кажется да... в этот раз так начинала... но можно сделать любой разгрузочный день, который больше нравится...
а вообще мне нравится разгрузочная 5-тидневка, задает отличный старт на постройнение!!!! d_sunny

Boginja — вс., 25.01.2015 - 09:33

Мне тоже очень понравился твой старт))))) Я пока что буду учиться кушать 6 раз в день, не знаю сколько дней, смотря как пойдет, потом тоже возьму пример с тебя и сяду на 5-дневку. Скажи пожалуйста, как часто ты пьешь капли пустырника? Сколько раз в день?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 10:24

я капли не пью, покупаю в таблетках...
пью три раза в день (по инструкции)...
ну и если сильно нервничаю, то тоже могу выпить...

Boginja — вс., 25.01.2015 - 15:35

АААА... В таблетках, понятненько)))) Я настойку купила, тоже буду принимать)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

LeSSik — сб., 24.01.2015 - 20:29

Все не пойму как же ты можешь держать такие темпы...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:21

да я как-то и не устаю... не чувствуется, что я напрягаюсь или тороплюсь...
мне нравится и хочется так жить... жизнь улучшилась!!!! d_sunny

Изображение пользователя нотка.

нотка — сб., 24.01.2015 - 22:10

smileyyes


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:23

Spring2- 2012

ВАЛЯ 75 — сб., 24.01.2015 - 23:33

Женя ты большой молодечик girl_claping !
Пусть на работе побыстрей разрулится в твою пользу :ny13-18.gif: !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:20

спасибо большое!!!! love8

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вс., 25.01.2015 - 07:18

Привет! Куда в тебя, в такую стройненькую, столько воды влезает?)) я максимум 2,5л в день выпиваю. Чаще - 2л.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 25.01.2015 - 08:19

а я пью, потому что хочется :)
организм сам водичку требует...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • June
  • Белочка