Программа Я худею на НТВ

Сегодня посмотрела 9 выпуск программы. Очень полезной показалась мне. Героиня немного похожа на меня - тип фигуры, близкий возраст, 3 детей, домохозяйка. Тоже было у нее очень депрессивное состояние. Только более агрессивная, я все держу в себе, вроде так не срываюсь, особенно на других.
Поняла теперь откуда такие настроения берутся - все от лишнего жира и испорченного здоровья из-за него же. И поняла, как я еще мало делаю для похудения. У нее была намного жестче диета. Не было фруктов, орехов, молочных продуктов. Овощи и те только сырые. Мясо кур,филе и телятина, рыба только белая, не жирная. В пищу масло совсем не добавляла. Каши по три ложки на порцию, хлеб черный цельнозерновой, немножко. Вообщем очень тяжело такое долго выдержать. Похудела она почти на 30 кг на проекте. Спорт с упором на силовые - тренажеры, штанга, ну и беговая дорожка. Проделан большой труд. И так здорово преобразилась, так похорошела. Лицо счастливое стало, а не угрюмое и депрессивное, как вначале. Конечно, там и прцедуры, да и подтяжку, похоже, сделали. Но супер, очень вдохновляет! Хочу попробовать с питанием тоже построже, но так не смогу, наверное. И очень захотелось в качалку записаться. Может когда нибудь смогу. Увидела свои ошибки, надеюсь очень, что сумею что-то улучшить. Кстати, у нас даже имена совпали. Буду вдохновляться! :happy: