Попытка N1.

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
пн., 20.04.2015 - 23:33 — НатаЭлла

Попыталась сегодня вернуться на строгое соблюдение своего плана сбалансированного питания на 1500 ккал. Со спортом должно быть нормально столько, не много. Попытка удалась 50/50. Завтрак 1, 2 на отлично, все взвесила, без нарушений. Обед тоже почти, но с одним нарушением, конфетку добавила. Мясо когда взвесила, даже удивилась, как много на 90 г вышло, я бы на глаз меньше взяла. Плохо, что уходила на долго из дома, перерыв больше 5 часов между завтраком и обедлм вышел. Вот и трудно было не перебрать. Ужин совсем был неправильный, но хоть не поздний, в пять часов. Слопала два блина. За это второй ужин отменила, кефир. И сходила вечером на треню, после репетиции. Сначала бодикоррекшн, опоздала мин. на 15. Потом 15 мин. на беговой. И силовые на 7 тренажерах, по 3 подхода все. Сделала смешанную тренировочку, на все мышцы понемногу. Так вроде для похудения лучше. После трени не ела, ну пару орешков кешью и зеленый чай только.
Завтра будет попытка N2, попытаюсь еще раз восстановить контроль за питанием. Может получится.)))
Всем отвесов и весны наконец! У нас утром такой снегопад был! Потом ручьи текли весь день. Брр...холодно было.((( :ny13-24.gif:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 21.04.2015 - 00:21

молодец, что стараешься, что не сдаешься...
вот только откажись наконец-то от мучного и сладкого + жирного.. + вечером только белки с овощами!!! и никаких орехов - уже давно худеющие решили отказаться от них во время похудения...
и не делай такие большие перерывы в еде, я всегда с собой беру либо что-то кисломолочное в путь, либо протеиновый коктейль, либо контейнер (и да, я часто ем в общественном транспорте, ничего страшного :) )

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.04.2015 - 13:20

Ну у меня немного другой взгляд на ПП, тем более на орехи. Все дело только в количестве, жиры там очень полезные. Если бы я смогла хотя бы своей системы придерживаться, не такой строгой, как у тебя, было бы неплохо. А твоя мало кому по зубам, только особо волевым и одаренным. Я не из этого числа, к сожалению. ((( Но буду стараться по мере своих сил.
С собой брать надо, согласна, просто не думала, что так долго задержусь.)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 21.04.2015 - 13:38

да понятно, что моя система сложна... хотя как сказать...
ты прям очень сильно так любишь орехи и мучное, что так тяжко от этого отказаться?
напиши себе список рецептов из полезных блюд на месяц, которые ты будешь себе готовить... диетических рецептов... и готовь... да тебе просто некогда будет есть мучное, сладкое и орехи :) я просто уверенна!!! столько полезных есть блюд и рецептов, что на год их можно расписать... а какие они вкусные!!! главное не лениться готовить!!!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.04.2015 - 14:45

Просто я орехи считаю продуктом, который помогает худеть, а не мешает. И выкладывала статьи об этом. Пить масло мне трудно, желчный у меня не в порядке, не принимает. А Омеги, полезные жиры, необходиы при похудении. И так половину волос растеряла. Не понимаю, почему у тебя такой странный взгляд на них. Там белки и полезные жиры, а уж в том что было вчера, в двух половинках кешью, вообще ничего. Ни одной научной статьи не встречала, где бы говорилось о их вреде. А я верю только доказанным и научным фактам.
Вообще немного странное происходит. Стоит мне только взяться и делать что-то полезное для похудения, мне и так это не просто, тут же начинают находить кучу недостатков. Я выбрала свою стратегию, она мне подходит, проверенна, мне очень важно соблюдать хотя бы это. Если же я все способы и запреты в одну кучу соберу, я вообще ничего не смогу.
Мучное я не хочу есть, если только по утрам немного. А вот своим не могу не печь, уже пробовала. И худеть не худела все равно, и настроение значительно хуже было, и семье есть нечего. Так что печь буду, буду стараться не есть это. Ну пока привыкаю, срываюсь, что поделать. Перестраиваюсь.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 25.04.2015 - 10:34

да ты не подумай, что я критикую твою систему!!!! d_sunny
просто хочется помочь... вот ты пишешь, что вес стоит и всё тут...
а я и говорю, что попробуй не печь, чтобы не пробовать, если не получается...
или временно не кушать орехов... ну если ты съела за целую неделю 1 орешек, то конечно же ничего не будет :)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — сб., 25.04.2015 - 23:49

Как раз на системе не стоит. Вчера -200, сегодня -300. Просто надо соблюдать, и не с первого дня, но пошло вроде. Мне хоть бы так продержаться, на большее не способна.(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 26.04.2015 - 01:41

а мне кажется, что очень даже способна!!!! главное верить, надеяться и по строже к своим слабостям :)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 26.04.2015 - 14:35

Буду стараться! :crazy:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вт., 21.04.2015 - 12:14

Я не могу такие перерывы терпеть, только если много съела и потом лежу на диване)) а с этими 300г порциями так ваще))

Молодец, что справилась, дальше будет лучше. А вообще, не думай о похудании, как о годе, годах труда, годах без вкусного и любимого. Думай как о единственном дне. Есть только сегодня, здесь и сейчас. И вот сегодня, именно сегодня ты должна продержаться, делаешь то- то и то-то, не ешь то-то и то-то. И так изо дня в день. И в итоге они сложатся в длинную цепочку дней, дел, привычек. Действенная методика!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.04.2015 - 13:21

Да, так и надо. По чуть-чуть.
Нервы еще очень мешают. Стоит чуть понервничать и все летит...(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 21.04.2015 - 16:39

Мне кажется, нельзя ррраз и все исключить вредное и провести день на пятерку. Если и получится, такие вот запалы резко выгорают. А это чревато срывами( Так что хвали себя за малое) Умничка, Наташа, молодец)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 21.04.2015 - 19:56

Ну главное, когда пытаешься, хоть что-то все же выходит.)))
День немного, но и это пока сложно. А когда-то 4 месяца почти без нарушений держалась. Стареем, запала не хватает.((((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Selenna