Блог СтройняшкаЯ

8.00 кофе с молоком, 2 блинчика
11.00 кваш.капуста с луком, 1 картофелина
14.00 пиалка супа, кус. хлеба, луковица
П яблоко
До 18.00 запеканка, 3 сол. помидорки
После 18.00 не ем!

7.00 кофе, блинчик с творогом
10.00 спагетти с сыром
14.00 суп, 2 хлебца
Чай с цукатами- орешками
П яблоко
До 18.00 кефир, яблоко, отруби

7.00 котлета, пюре, ч.кофе
11.00 яблоко
14.00 пюре, треска, салат из капусты
17.00 гречка, помидорка, яйцо
19.00 йогурт, 3 кус. сыра, груша
+чай с 1 ч.л. меда

7.00 гренка, черный кофе
10.00 гречка, котлетка, огурец
14.00 щи с фрикаделькой, каша пшеная
До 19.00 кефир, помидорки, 3 печеньки
После 19.00 не ем
+ чай с лимоном, 1 ч.л. меда

7.00 кофе, яйцо, жар. Кабачок
10.00 яблоко, кефир
14.00 овсянка, круассан, ч.кофе
До 19.00 кефир с отрубями и корицей, гречка, салат из помидор и лука
+чай с лимоном и 1 ч.л. меда
После 19.00 не ем

8.00 кофе с молоком, 2 хлебца, кус. Сыра, яйцо
12.00 овсянка, чай, пирожок с капустой
15.00 туш.капуста, 2 хлебца
До 18.00 кефир с корицей и отрубями
Перекус яблоко, пара слив
После 18.00 не ем!

7.00 черный кофе, полтора сырничка
10.00 2 хлебца с ветчиной и сыром, черный чай с 1 ч.л. меда
13.30 гречка, кус. рыбки, винегрет
17.00 яйцо, 2 помидорки, хлебец, огурец
до 18.00 сырок, черный кофе
После 18.00 не ем!

8.00 кофе с молоком, яичница с колбасой, кус. хлеба
П цикорий, 1 шок. конфетка
12.00 творож. запеканка, салат с сухариками, ч. кофе
до 18.00 кус. сыра, кефир
После 18.00 не ем!

8.00 черный кофе, сырник
11.00 яичница с 2 помидорками, отруби
П чай с лимоном, 2 морк. печеньки
16.00 пиалка плова, отруби, помидорки, перец
до 18.00 кефир+отруби+корица
После 18.00 не ем!

8.00 черный кофе, овсянка, яйцо, 1/3 банана
13.00 гречка, гуляш, жар. баклажан
16.00 салат из помидор и лука, 2 огурца
до 18.00 пиалка плова
После 18.00 не ем!