90-дневка. День 5. Белковый.

Победив себя, вы никогда не проиграете другим

+200г

А вот надо было вопреки всему потренироваться хоть в 22, хоть в 23 ночи, НО сделать это!!!!!!!!!!!!!!
Значит суббота будет не выходным, а тренировочным днем на этой неделе.

Вчера делала такую вкуснятину, пальчики оближешь!!!! Размяла вилкой банан до состояния пюре с комочками, посыпала сверху корицей, кунжутом, кокосовой стружкой. Получилось невероятно вкусно!!!!! Лучше всякой сладости химической. Хотя говорят, что бананы на диете нельзя, НО я буду. Ничего в них плохого не вижу. Надо было просто ужин скромнее вчера сделать и позаниматься. Привеса точно бы не было. НО жрать вчера хотелось сильно!!!!!

Завтрак: 2 яблока, кофе в турке
Обед: минтай тушеный, тушеные овощи(брокколи, кабачок, зелень),______ зеленый чай
Ужин: минтай тушеный, салат(капуста белокачанная, огурцы, укроп, льняное масло)

Спорт: силовая на ноги, бедра, ягодицы (60 мин) + бодифлекс (20 мин)